<p class="ql-block"> 随着冬日的雪花轻轻飘落,我们迎来了期待已久的寒假时光。在这个充满欢声笑语的季节里,我们不仅要享受家庭的温暖与欢聚的乐趣,更要时刻铭记新冠传染病防控的重要性,让健康与安全成为我们假期最美的风景线。</p> 科学防疫,从我做起 <p class="ql-block"> 寒假期间,人员流动增加,聚集性活动增多,疫情防控不容松懈。我们每个人都是自己健康的第一责任人,要坚持科学佩戴口罩,勤洗手,保持社交距离,减少不必要的聚会和聚餐。家中常通风,定期消毒,让病毒无处遁形。利用假期时间,学习更多防疫知识,提升自我防护能力,为家人筑起一道坚实的健康防线。</p> <p class="ql-block">一、疫情防控小知识:保持卫生好习惯</p><p class="ql-block">1.减少接触公共场所的公共物品,从公共场所返回后、咳嗽用手遮挡后、饭前便后、处理生肉产品后、接触门把手或电梯按钮后,都应按照“七步洗手法”,用洗手液或香皂,用流动水洗手。</p><p class="ql-block">2.不确定手是否清洁时,避免用手接触口、鼻、眼。</p><p class="ql-block">3.打喷嚏或咳嗽时注意遮挡口鼻,尽量不去人员聚集场所,前往公共场所应规范佩戴口罩。</p><p class="ql-block">4.家庭成员不共用毛巾,保持家庭生活用品、餐具清洁。</p><p class="ql-block">5.不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。</p> <p class="ql-block">二、疫情防控小知识:正确戴口罩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小口罩,要戴牢,佩戴前后要洗手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深在外,浅在内。鼻夹在上请记好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">挂耳朵,贴面部。拉开褶皱全包牢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金属条,捏一捏,压紧鼻夹密封条。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">口罩外,细菌多,及时更换很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全家人,共防疫。抵抗病毒能胜利。</p> <p class="ql-block">三、疫情防控小知识:不要扎堆</p><p class="ql-block">1.尽量不去人员密集的休闲娱乐活动场所及开放式旅游景点,人员接触时尽量保持 1 米的社交距离。</p><p class="ql-block">2.在车站、超市等人员流动性较大的公共场所,应佩戴口罩,做好个人防护,保持适当距离,尽量减少与他人交流。</p> <p class="ql-block">四、疫情防控小知识:室内通风有讲究 </p><p class="ql-block"> 开窗通风,有效降低空间内的致病因子浓度,太阳光直接照入室内,利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌,通风时长要达到30分钟。一般来说,每天开窗2—3次,每次30分钟。房间较小或感觉寒冷的情况下,开窗时间应缩短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。</p> <p class="ql-block">五、疫情防控小知识:健康锻炼不能少</p><p class="ql-block">1.坚持每天运动,提高机体的免疫功能,增抗病毒能力。适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。 </p><p class="ql-block">2.避免受凉,保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。</p> 合理规划,充实假期 <p class="ql-block">1.制定一个详细的寒假计划,包括学习、休息和娱乐的时间安排。确保每天有足够的时间进行学习、运动和娱乐活动,保持生活的平衡。</p> <p class="ql-block">2.保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。这样有助于保持良好的身体状态和精神状态,提高学习效率。</p> <p class="ql-block">3.制定学习计划,明确每天的学习任务和目标。可以按照学科或课程进行划分,确保每门科目都得到充分的复习和预习。</p> <p class="ql-block">4.注意饮食健康,避免暴饮暴食。多吃蔬菜水果,少吃油炸食品和高糖食品。保持规律的饮食习惯,按时吃饭,避免空腹或过饱。</p> <p class="ql-block">5.加强安全教育,包括疫情防控、交通安全、防火防电等。确保孩子在假期中的安全,避免意外事故的发生。</p> <p class="ql-block">6.加强安全教育,包括疫情防控、交通安全、防火防电等。确保孩子在假期中的安全,避免意外事故的发生。</p> <p class="ql-block">7.利用寒假时间培养孩子的阅读习惯,选择适合孩子年龄和兴趣的书籍,每天安排一定的阅读时间。阅读不仅能丰富知识,还能提高语言表达和写作能力。</p> <p class="ql-block">8.多与家人互动,参与家庭活动,增进亲子关系。可以一起做饭、看电影、做手工等,让假期更加充实和有意义。</p> <p class="ql-block"> 请各位家长了解我校的对学生寒假传染病宣传,了解寒假期间家长对孩子的教育、健康监管责任,认真履行对孩子的教育监管职责,确保孩子假期平安。 </p><p class="ql-block"> 最后,祝家长朋友们新春愉快,阖家欢乐!</p> <p class="ql-block">编辑:王丽琴</p><p class="ql-block">初审:杨 军</p><p class="ql-block">复审:杨海林</p><p class="ql-block">签发:田红霞</p>