7.经常赞许自己嘉奖自己 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。</p> 8.多做自己喜欢做的事 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。</p> 9.懂得拒绝别人 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现</b>。</p> 10.不执着 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我发现一个事儿：伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我还发现另一个事儿：喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">佛陀说：<span style="color:rgb(128, 128, 128);">“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">很多时候，我们一直想着要爱别人，但我们根本不知道如何去做，因为我们是匮乏的，像一只空空如也的杯子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">但是当我们真正充满爱了，我们就会发现这些爱都源源不断地向外流淌，不经意间，已经桃李芬芳，爱满人间，滋养着身边每一个人。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）</p>