2025一定要培养自己，让自己变得更优秀！

燕子

一、我们日常生活：1.坚持10点上床准备睡觉，11点前睡着，6点半起床。

2.每周敷面膜2-3次，每周做一次深层清洁。

3.三餐规律，减少外卖，尽量自己做饭。

4.学习化妆，认认真真打扮自己，让自己变自信。

5.学会穿搭。

6.每周运动3-5次，跑步，瑜伽，健身操都可以。

7.定期断舍离，整理房间，没用的东西定期扔。

8.戒掉追剧，特别肥皂剧，可以多看纪录片。

二、我们个人成长：1.每天睡前看书，提升知识面及认知。

2.每天练一会字，写得一手好字在生活及工作中都很加分。

3.坚持看ted演讲、听播课，新闻。

4.如果可以，多和优秀的人接触，学习他们的优点。

5.一定要多方面的发展第二职业。

6.每天抽半小时复盘，今天做的有用的及待改进的。

三、我们人际交往：1.注重个人形象，衣着要干净整洁。

2.时刻谨记尊重是相互的。

3.真诚、礼貌有时候比任何套路都管用。

4.不随意打断他人的谈话。

5.网上可以吃瓜但现实中不要过于八卦。

6.大大方方承认别人的优秀。

7.不要总向他人抱怨自己的事情。

8.不要做费力不讨好的事。

9.不要轻易否定别人的努力和梦想。10.少言慎言，言而有信。

四、我们积极心态：1.每天暗示自己: 我很棒，我很值得。

2.不对自己设限，勇于走出舒适区。

3.允许自己伤心，但拒绝情绪内耗。

4.学会情绪管理，培养强者心态。

5.敢于做自己，接受自己的不完美。

6.坚持写感恩日记，记录美好生活。

7.保持乐观积极，所有事情都是好事。

8.发脾气前先停顿一分钟，不要出口伤人。

9.停止抱怨，拒绝负能量。

10.对别人不抱有期待，就不会有失望。

五、我们自律养成：1.看个人成长类管理书籍，合理利用时间 。

2.拒绝拖延，想到的事情立马做。

3.觉得困难的事情先做试做几次。

4.减少屏幕使用时间，注意养护眼睛，眼睛是心灵的窗户。5.以恢复精力为目的的去休息。

6.远离负能量的人，和同频的人相互鼓励。

7.找到自己真正喜欢的事情。

8.进行目标折解，每个阶段进行反馈奖励。

9.慢慢走出自己的舒适区。

10.不要掩饰自己的欲望，目标感越强烈，越能主动突破自我。

六、我们理财意识：1.坚持记账，了解钱的去向，对于不该花的钱能省则省。

2.看理财书籍，钱的本质超乎你想象，知道钱怎么花怎么赚。

3.学习搞钱思维，尽可能不要乱花钱。

4.规划用钱，不超前消费。

5.想买东西时，冷静三天，如果觉得确实需要再买。

6.理性消费，只买必需品，不囤货，生活用品没了再买。

7.少食外卖，10块钱能买很多菜

8.用不到的东西可以在二手平台卖掉，比丢掉划算。

七、我们自我增值：1.培养长期主义思维，没有坏的东西坚持不换。

2.培养独立思考的能力，什么事都不人云亦云。

3.提升自己的专业能力，哪怕某一类。

4.培养自己的兴趣爱好，可以成为自己的陪伴和粮食。

5.尝试做一门副业，提高收入，也是学会其他赚钱的方法。6.利用碎片时间充实自己，少玩会手机。

7.学会情绪管理，任何心理活动不要展现在脸上。

8.明确目标，知道自己想要的是什么

最后，希望大家在新的一年能够成为更好的自己！

图文制作：唐燕