遇见太极，感恩老师

自娱自乐

遇见太极，感恩老师

每当夜幕降临华灯初上，璀璨的灯光照耀在御海天下白鹭湖的小广场上。一群热爱太极的学员在那一片熟悉的场地上，跟随着老师的脚步，开启了每日太极的学习。在这近两年的学习中，曲老师不仅教会了我们太极拳、太极剑，更多的是让我们从中理解了太极功夫的含义，感受到了太极功夫的博大精深。我们每一个人心中装的都是满满的对老师的感激，这份感激如陈年的美酒，随着时间的推移愈发醇厚而甘甜。

初次接触太极拳和太极剑的人都有一种感受，那就是看别人做起动作来很简单，自己一学就手忙脚乱，眼睛、脑子都不够用，不是忘了这一步，就是出错了那一招，总是磕磕绊绊，顾此失彼。我们在学习太极拳、太极剑时，曲老师对我们这些“太极小白〞不曾有过一丝一毫的不耐烦，他总是带着他那特有的、和煦的微笑，不厌其烦地一次又一次地给我们讲解和示范太极拳、太极剑的动作。

在学习太极拳时，曲老师对他所教授的每一个动作，都深入浅出，细致入微。从脚步的站位到手臂的伸展，从身体重心的转移到各个环节的配合，每一个细节都不放过，力争做到精益求精，确保太极拳的每一个动作规范合规。让我们在学习中也渐渐明白了太极拳绝非简单的肢体运动，而是通过身体柔和的连贯动作，锻炼身体的协调性和灵活性。强调意念引导、精神集中、内外相合，以心行气、以气运身，每一个动作都要与呼吸相配合，以求达到身心合一的境界。就拿“野马分鬃”来说，以前我们只是机械地模仿动作，后来才知道，在转腰、分手、弓步的过程中，呼吸要随着动作自然地开合。吸气时，意念引导气息下沉至丹田，身体微微蓄劲；呼气时，要将力量通过手臂顺畅地传递到手指尖，动作要舒展大方，要有潇洒飘逸的神韵，还要真切地感受到每一个动作的发力点和运行轨迹。

在讲解太极剑时，曲老师重点要我们掌握“先分动，后连贯”，强调剑法的规范性与动作的连贯性。其精髓在于圆满如意，用意不用力，太极圆转，无使断绝。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。按照太极剑“以意领剑，以气运身”的原则，将意念、呼吸和动作三者紧密结合起来，每一次出剑不再是简单的肢体动作，而是在意念的引导下能量的流动，仿佛给我们打开了一扇通往太极剑世界的大门，有了更好的领悟太极剑内蕴的潜力。

曲老师还特别注重对太极文化的传播，他时常结合每一个动作对我们讲，太极拳和太极剑不仅仅是一种武术，更是一种哲学，在它一招一式的背后，是中华民族数千年智慧的沉淀，它不仅仅蕴含着阴阳平衡、天人合一的哲学思想，更是“大道至简”的精髓所在。它通过简单的动作为我们展示了一种生活的智慧，它动静结合、刚柔相济体现了太极功夫的武术技巧，从众多的太极招式中仿佛让我们触摸到了历史的脉络，感受到了传统文化的博大精深，我们收获的不仅仅是健康的身体和精湛的技艺，更是收获了对生活的热爱和对传统文化的敬畏。

愿时光温柔以待，在曲老师的带领下我们在剑韵中继续探寻身心和谐之道，在太极的动与静之中遇见更好的自己。

2025年01月22日

注：曲兴泰，哈尔滨市人，中国当代十大武术名师张继修入室弟子。中国武术七段，国家武术一级裁判。现任省、市太极拳协会常务理事、孙式太极拳研究会会长、哈尔滨市武术协会道外分会副会长、兴泰武术馆馆长兼总教练。