【途乐旅行——川藏】03.20~30桃之夭夭，妖漫其华，圆梦西藏朝圣之旅！

途乐轻奢户外旅行

川藏桃花11日游

时间：3.20-30

（团队定制10人以上，价格另议）

01【往期精选：金川梨花】2017.03

●柳色黄金嫩，梨花白雪香

●白锦无纹香烂漫，玉树琼葩堆雪！

02【往期精选：林芝桃花】2020.03

●藏东南的林芝，却已是桃花的海洋。

●三月暖风一吹，遍地桃花便骤然蓬勃盛放！

03【往期精选：乌拉山】2019.09

●隶属于西藏昌都地区的一个垭口，海拔4338米。

●着实是一种心灵上的安慰！

04【往期精选：东达山】2019.09

●"生命禁区"--东达山，一年四季都有雪。

●是登山爱好者的圣地，海拔5008米。

05【往期精选：然乌湖】2019.03

●她不食人间烟火，寂静得没有丝毫声息！

●她就这样寂静地隐秘在这里，依然保留了世界难觅的原始美！

06【往期精选：羊湖】2019.09

●湖光山色之美，冠绝藏南。

●藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一！

07【往期精选：布达拉宫】2019.09

●布达拉宫(藏文:པོ་ཏ་ལ，藏语拼音:bo da la，威利:po ta la)

●世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑！

●不到布拉达，不算游西藏！

说到西藏你会想到什么

是那里虔诚跪拜的信徒

还是那些让人敬畏的信仰

走进它会发现

西藏是一个

很神（有）奇（毒）的地方

三月

西藏呈现了不一样的模样

桃 花

西藏林芝

素有“雪域江南”之美誉

在林芝

确有一片片天然的野生桃花沟

每年3-4月

林芝桃花便如期盛开

这时候桃花沟周边的雪山还未融化

桃花林和雪山相映成趣，妙不可言

好似天神居住的人间仙境一般

让人流连忘返

梨 花

“桃红惹人回眸笑，梨香递雨把春闹”

有人爱粉红桃花

亦有人爱素白梨花

3-4月的西藏

不仅有人间仙境桃花源

还有那素白娇美的梨花可赏

西藏

毫无疑问是每个人一生总想要去一次的地方

这个深受佛教思想影响的地区

宗教的力量深入骨髓

没有哪条线路会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度

在这呼吸都困难的高原

你很容易被一个眼神、一个动作打动

你会不由自主地拷问幸福，反思人生

# 最美的风景，永远在路上# Chapter 1

01 甲居藏寨

春天的藏寨进入一年最美的季节，造型福特、别致的藏民居从大金河谷层层向上攀缘，一直延伸到亚肖神山脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼洒落在彩林之中，与山谷、溪流、雪峰一起，极富层次，构成一幅恬静如诗的优美画卷。

02 八美草原

宁静的小村庄、沐浴在朝阳中的寺庙都让人感觉安详，拍出来的照片美得像仙境。走川藏公路会经过成片的草原，一望无际，辽阔自在。在这片土地山，千姿百态的土石林与广袤的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨，构成一副绝妙的风情画。

03 塔公寺

全名“一见如意解脱寺”，又称“小大昭寺”。位于四川甘孜，寺庙周围佛塔成林，构成了绝妙的塔林景观，高原之上的虔诚之地，袅袅香火飘荡出千年的韵味与悠长。

04 雅拉雪山

一座莲花玉佛，山顶终年白雪皑皑，寥寥云雾，超然又威严。雪山巍峨、山林多彩与草原交相辉映，映衬着塔公寺的山花烂漫和碧草蓝天，这里是最接近天空的地方，自带一种不可抗拒的力量。

05 卡子拉山

位于四川省境内，理塘县和雅江县分界处，海拔4718米，树木稀少，主要是高山草甸。因此与其说是山，不如说是美丽的大牧场、跟所有的四川美景一样，这座山上拥有着最为雄伟壮观的景观，包括这里的高山，在天空之下显得非常大气！在这里仰望群山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，穿行其间，仿佛行走在“天路”之上。

06 毛垭大草原

毛垭草原很大，紧挨着318国道，在路过毛垭草原时会第一眼被它的宽阔、旺盛、纯天然的美丽外表所吸引，但也很容易造成一种美丽的错觉，以为这就是它全部的美，毕竟这一眼，足够满足大家对美的各种幻想。

07 海子山姊妹湖

姊妹湖也叫“眼镜湖”，静静地躺在海子山上，像两个美丽的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚，这种神圣的静美，让你记忆终生。

08 怒江七十二拐

位于昌都八宿县境内，看路名就知绝对是盖世天险。西藏早年被形容为“乱世纵横，人马路绝”，怒江峡谷是世界第二大峡谷。一个怒字已知吉凶难料，何况要翻越5000米的大山。

09 然乌湖

被誉为“川藏上最美的湖泊”，也有人说它是“天堂坠落的眼泪”。然乌湖位于西藏昌都地区八宿县境内，距离波密县约120公里。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，本身是山体滑坡而形成的堰塞湖，湖水的颜色非常丰富，会随着不同的天气、季节呈现不同的色彩。

3月底5月初，林芝桃花节期间，此时，雪山积雪和冰川还没有完全融化。可以看到平静碧玉般的湖水，纯白的雪山连绵起伏，非常美！如果是以上两个时间来看然乌湖的，那么一定会深深被它的美色所打动。

10 来古村

“来古”的意思是隐秘的世外桃源与有着“西南瑶池”美誉的然乌湖相伴左右。白色雪山、蓝色冰川、碧色圣湖、草绿原野、金色草垛、蓝色屋顶，坐落于延绵雪山之间，被六座冰川环绕，《中国国家地理》曾赞美它为“最富有美景的村庄”。

11 来古冰川

"来古冰川"为世界三大冰川之一。来古冰川为一组冰川的统称，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川，也是最近比较网红的冰川。有人说，它一点儿也不输“中国小冰岛”。

走进这里，似乎回到了遥远的冰河时代。拂去尘埃，灵魂得以洗涤，来古冰川独特的自然环境被赋予了超有质感的肌理，冰面在阳光的照射下泛起幽幽蓝光，深邃又神秘而又治愈！

12 色季拉山

色季拉山位于林芝地区林芝县以东，属念青唐古拉山脉，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的色季拉山口，远处7782米高的南迦巴瓦峰雄姿若隐若现，盛世壮观！

在G308国道上，色季拉山口有一个很大的观景台。观景台背靠雪山，放眼远眺，从近至远连绵不绝，全部都是雪峰，实在是非常非常壮观的景色。

13 南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰地处雅鲁藏布江畔，海拔7782米。终年积雪，藏语意为“直刺苍穹的战矛“，因其独特的三角形山峰而得名。众多从川、滇方向进藏的游客，到达林芝后，都可一览其奇伟身影。

14 拉萨河

“拉萨河”藏语中，拉萨河被称为“吉曲”——意思是“快乐河”。它从藏地神山——念青唐古拉山脚下发源，一路奔腾千余里注入伟大的雅鲁藏布江。它的沿线遍布名寺、古迹，它的水使农耕成为可能支撑起西藏三大粮仓之一，最重要的是它孕育了整个拉萨。

15 圣城拉萨

闯入异域风情的八廓街，我们是逆行的来者。被一心朝圣的人群遗忘、冲散。仰望神圣纯白的布达拉宫，我们是渺小的过客。被踽踽独行的行者震撼、感化叩问。古典庄严的大昭寺，我们是虔诚的信徒。心慢下来，接受洗涤、净化.......信仰就这样纯粹而有力。出发吧，探索世界最初的样子，发现和接纳全新的自我。

【布达拉宫】

位于拉萨市的布日红山上，这是一座建立于公元7世纪的宫堡式古建筑群，也是拉萨地标，是藏文化最灿烂的象征。原本是为纪念文成公主入藏和亲建立的，称为汉藏民族团结的象征。相传吐鲁番王松赞干布经常在拉萨近旁的山上诵经祈祷，给这座山取名“布达拉”，原指观音菩萨所居之处。

【大昭寺】

常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺作为“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有着至高无上的地位，一直是各种重大佛事活动的中心，每日来此转经的人更是络绎不绝。

【唐卡】

唐卡也叫唐嘎，唐喀，系藏文音译，指用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，题材内容涉及藏族的历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，传世唐卡大都是藏传佛教和本教作品。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。

【酥油茶/甜茶】

酥油茶是藏族群众每日必备的饮品，也是西藏高原生活的必需。

一来可以治高原反应，二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂，三来可以起到很好的御寒作用。寒冷的时候可以驱寒，吃肉的时候可以去腻，饥饿的时候可以充饥，困乏的时候可以解乏，瞌睡的时候，还可以清醒头脑。

但是很多第一次来拉萨的小伙伴，都喝不惯酥油茶。我们还有更好的选择，那就是甜茶。俗话说“无甜茶，不拉萨”，在拉萨，遍布了大街小巷的甜茶馆。美好的一天可以从一杯甜茶开始。对一些人来说，喝茶是每天生活中一件非常重要的事情，你可以在随处可见的茶馆里喝喝甜茶聊聊天。

16 羊卓雍措（三大圣湖之一）

羊卓雍措简称“羊湖”，藏语意为"碧玉湖"，也是西藏三大圣湖之一，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。

#行程安排# Chapter 2

02 简易行程

D1

成都集合

D2

成都——马尔康——金川县（或沙耳乡住）

D3

金川县——丹巴——甲居藏寨（或丹巴县城住）

D4

甲居藏寨——丹巴——八美——塔公——雅江

D5

雅江——理塘——巴塘——芒康

D6

芒康——左贡——邦达——八宿

D7

八宿——然乌——来古村——波密

D8

波密——通麦——鲁朗——林芝

D9

林芝——羊湖——拉萨

D10

布达拉宫——大昭寺

D11

解散

D1

成都集合（住）

成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。

推荐景点：锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路...

特色火锅：蜀九香、老码头、川西坝子...

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。

（2）对于拼房的队员，领队会将拼房者的电话互换。

（3）领队会在集合日21：00之前通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到通知，请联系队友确认。

（4）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

D2

成都——马尔康——金川县（或沙耳乡住）

早上从酒店出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪铺水利工程、大禹故里、地震遗址；

然后经过汶川、理县；

随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷；

抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地马尔康，沿途观赏川西田园风光抵达松岗乡，远观松岗直波碉堡，松岗直波八角古碉群景区，建于清乾隆年间，为松岗土司建造；

继续前行，渐渐梨花惊现路边，山上，河滩里，越接近金川，梨花越多。如果时间尚早，也可以停车休息拍照，一路上领略金川河谷的壮观景色；

傍晚到达金川县城（或沙耳乡）入住。

D3

金川县——丹巴——甲居藏寨（或丹巴县城住）

早餐后，先到达观景台，观赏拍摄金川河谷梨花的壮观场面；

金川素有雪梨之乡的美名，无论河坝沃土还是半山坡地，漫山遍野都栽种梨树，每到仲春三月，万亩梨海，百里白蕊，整个大金川河谷似茫茫雪海、白云风涌；

金川拍摄结束后，沿大金川向丹巴方向行进，观赏大渡河谷两岸藏寨掩映在花海中的美景，这一带是丹巴嘉绒藏族文化的起源地之一，人文景观也颇多，可尽情游览拍摄；

晚上抵达丹巴甲居藏寨（或丹巴县城）入住。

D4

甲居藏寨——丹巴——八美——塔公——雅江（住）

早起拍摄甲居藏寨的薄雾清晨，“甲居”藏语是百户人家之意，藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直延伸到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树从中，或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，將田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇 ”之首；

适时离开极具藏寨，继续前行经过被前中央主席胡跃邦称为天然盆景的牦牛谷盆景风景区；

翻疙瘩梁子，经八美镇，车览八美草原，继续前行塔公，欣赏塔公草原、塔公寺。塔公系藏语，意为菩萨喜欢的地方。塔公寺旁的雅拉雪山、还有起伏的草原和草原上金碧辉煌的木雅金塔交相辉映，构成一幅绝美的画面；

参观完塔公草原，再继续前行前往雅江住宿。

D5

雅江——理塘——巴塘——芒康（住）

离开雅江，穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山，抵达七世达赖出生地，世界高城理塘（海拔4014米，比拉萨还要高300多米）；

经过毛垭大草原，如果天气晴朗的话，看到天边的一排雪组成的雪线，景象十分的壮观；

翻越海子山垭口（海拔4685米），经过海子山姊妹湖，海子山下，双湖并依，难以想象这是经历数百万年沧海桑田后的安详宁静，第四纪冰川在青藏高原留下了许多有关地球历史的深刻记忆，更新世以来，海子山亦发生过三次不规模的冰川运动，并最终形成现今的地貌格局；

参观完姊妹湖以后，继续前行，一路沿着太阳的脚步，到达芒康入住。D6

芒康——左贡——邦达——八宿（住）

早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现；

过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5130米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇，邦达的藏语为“雄鹰飞不出草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的亚拉山（垭口海拔4658米）形成了出名的72拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、噶玛村等原始村落美丽的高原梯田；

然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

D6

芒康——左贡——邦达——八宿（住）

早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现；

过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5130米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇，邦达的藏语为“雄鹰飞不出草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的亚拉山（垭口海拔4658米）形成了出名的72拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、噶玛村等原始村落美丽的高原梯田；

然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

D7

八宿——然乌——来古村——波密（住）

早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的魅力、沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养得深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古村呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！

游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。

D8

波密——通麦——鲁朗——林芝（住）

早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途；

驶过通麦、排龙、穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一；

一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，坐落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”；

然后我们前往林芝，观赏林芝最美桃花，晚上住在林芝。

D9

林芝——羊湖——拉萨（住）

早上前往羊湖，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、野生动植物多种景观为一体的、独特的自然风景区。那一抹犹如蓝宝石般晶莹剔透的湖水，让无数人向往不已~

游玩结束以后前往拉萨，晚上住在拉萨。

D10

布达拉宫——大昭寺（住）

今天我们游玩布达拉宫，布达拉宫——世界屋脊上的明珠，一部凝固的历史，它从一个侧面反映了藏民族发展艰难而辉煌的历史，反映了汉藏两个兄弟民族源远流长的深厚情谊，反映了博大精深、延绵不绝的中华文化强大的生命力，也是中华民族共同体意识最生动、最有力、最形象的历史见证；

结束以后我们前往大昭寺，在大昭寺里，你会觉得祈求世界和平，并不是一个空洞的愿望，你可以为自己，为家人，也可以为这世上的众生求平安~

D11

解散

今天是我们解散日，感谢大家一路的支持与陪伴，期待我们的下一次相聚~ #费用说明# Chapter 3

成人：7380元/人

儿童：5880元/人（1.2米以下，不占床位）

【费用包含】
1、交通：当地正规旅游车，根据人数安排车型；
2、住宿：11晚标间；
3、餐饮：全程不含餐，司机餐费，队员AA；
4、门票：双桥沟（含景交）、甲居、亚丁（含景交）、来古冰川、林芝、羊湖；
注：
门票优惠（如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票之前向领队或驾驶员出示，根据当地政策减免相关费用。如有优惠，现场退还相应差价，来古村任何证件无效，可以不用出示。）
5、保险：旅行责任险+最高额高原人身意外险。

【费用不含】
1、往返大交通；
2、全程不含正餐，队员们可以自理/AA，丰俭由己；
3、门票不含宗教类场所（布达拉宫、大昭寺等）；
4、如果队员要求自己独住一间房，需要另外缴纳单房差；
5、【费用包含】外的其他个人消费等。

【退款说明】
1、活动报名后出发前15天内退出，全额退款；
2、活动出发前10天退出，退还定金的80%；
3、活动出发前7天退出，退还定金的50%；
4、出动出发前3天内，定金充公。

#注意事项# Chapter 4

【活动装备】

第一类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果，矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等（沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品）。

第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物；
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类
（1）身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证。

第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名必读】

1、 关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
（2）报名需要提供姓名、性别、身份证号（买保险使用）、手机号，紧急联系人姓名和电话后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、 关于费用：
以本篇文章内容为准！

3、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理，发生任何问题与本公司无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

5、关于住宿：
（1）本公司为队员们提供标准较高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。
（2）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（3）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

6、 关于用餐：
（1）全不含餐，建议AA用餐，或者自由选择，丰俭由已。
（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。

7、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由本公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿本公司承担。

8、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

9、关于领队：
（1）我们不是购物团，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。

10、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：
（1）本公司为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，本公司将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

12、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：本公司因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，本公司不承担相关赔偿。
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理。
（3）减少或没有产生的费用，本公司将实事求是地退还队员。

14、关于摄影：
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区如厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

16、关于洗澡：
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。 #报名咨询# Chapter 3 报名咨询：途乐

联系方式：18651140837