<p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇昵称：晓荷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：19801299</p> <p class="ql-block">💁发现潜伏在你身体里的另一个你🙋</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> Discover the other you lurking inside you</span></p> <ul><li>你会注意到，但凡处在紧张状态，你绝对不是高手。</li><li>比如当你在学习的时候非常紧张，害怕被谁赶超或达不到某个分数，那么你的考试成绩往往不会很理想。</li></ul> <ul><li>从心理学上看，当人处于放松状态时，他会犯更少的错误。</li><li>因为错误经常是由潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。</li><li>所以过于紧张就相当于自我设障了。</li></ul> <ul><li>而紧张的来源往往是我们过度关注了外界的标准，依此给自己设定目标和时间，或者忍不住与他人进行不断地比较。</li><li>心念如果被外界束缚捆绑，就很难完全专注自身，感受自我，积蓄属于自己的内心力量。</li><li>缺乏内心力量的人是无法真正强大的。</li></ul> <ul><li>怎样让自己慢慢变得放松？</li><li>从现在开始，告诉自己：</li><li>你只是存在，允许一切发生。</li><li>不与别人攀比，你是自己的"最重要"，只和自己比较。</li><li>让我们的内心力量越来越多吧！</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">附：6个锦囊妙计</span>快速充能</p><ol><li class="ql-indent-1">洗个热水澡；</li><li class="ql-indent-1">20分钟催眠；</li><li class="ql-indent-1">告诉自己我很棒；</li><li class="ql-indent-1">听听舒缓的音乐；</li><li class="ql-indent-1">吃顿美食；</li><li class="ql-indent-1">晒晒太阳。</li></ol> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图：致谢网络</p>