寒假规划的重要性

赵马小学

寒假不规划，开学差距大！一份假期提升攻略，请查收！！

艾宾浩斯遗忘曲线认为：

在时间的推移中，学过的知识点会伴随着遗忘的现象。漫长的寒假里。

如果学生，没有复习巩固的意识。

那么开学之后，就会发现：许多学过的知识点，自己想不起来了。在新的一学期里，想要重拾旧知识，往往需要花费大量的时间。

据牛津大学一项调查显示：

“假期里遗忘的知识点，开学后需要6周才能补上！”

所以，在此分享一位班主任忠告：寒假不规划，开学差距大！

一份假期提升攻略，请同学和家长查收！

一、关于休息的两点建议。

01、好习惯，才有好身体。

迎来了寒假，同学们从紧张的学习节奏中解脱出来，但放松并不意味着放纵。

保持良好的生活习惯！是确保身心健康的基础，也是正确的休息方法。

建议同学们：

每天保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

同时合理饮食，避免暴饮暴食。

并且保持适度的体育锻炼，如散步、打球等，以增强体质，提高免疫力。

02、娱乐有度，拒绝熬夜

寒假开启之后。娱乐，是不可或缺的一部分。但过度沉迷于游戏、电视剧等娱乐活动，不仅会影响视力，还会打乱生物钟。会导致，大家开学后难以适应。

因此，做聪明的同学，就要学会控制娱乐时间，合理安排休闲活动。

此外，坚决拒绝熬夜。

保证充足的睡眠时间，大家才能为新学期的学习养精蓄锐。

二、寒假里，该学习什么？

01、查漏补缺

你知道吗？

寒假是查漏补缺的最佳时机。

同学们可以利用这段时间，回顾上学期的学习内容，找出自己的薄弱环节。

继而，进行有针对性的复习和巩固。

可以适当做练习题，同时建立错题本，记录自己的错题和解题思路，以便日后复习和巩固。

02、开阔眼界

除了课本知识外！

大家还可以利用寒假，提升个人的知识面。

比如说：

通过阅读课外书籍、观看纪录片等方式，拓宽自己的知识面和视野。

这样做的好处，能丰富大家的知识储备。

还有助于，激发同学们的学习兴趣和好奇心，培养自主学习的能力。

三、写在最后

假期的意义是什么？

同学们不要以为，放假就是为了休息。

事实上！

对于渴望成长的学生来说，寒假就是弯道超车的机会。

所以，作为一名学生。

大家需要合理规划自己的寒假，做到休息和学习两不误。

而家长，则需要做好监管的工作。帮助孩子制定合理的计划，同时做好监督和引导。期待每一位学子，都能在寒假中，过得幸福快乐，也能遇到更好的自己。

同时，请牢记老师的话：

寒假不规划，开学差距大！让我们一起努力，为新学期的学习做好准备！