<p class="ql-block ql-indent-1">微笑冥想每天三次练习第1192天，嘴角上翘，好运来到，微笑是最好的通行证。微笑提升生命能量，冥想让我们学习与自己的情绪和谐相处，与自己和解！微笑+冥想=平和，安宁，幸福！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年继续读露易丝·海的《每一天爱自己》，继续学习并践行如何好好爱自己。那如何好好爱自己呢？红莲老师每天感恩营课程中经常分享如何好好爱自己并践行到生活中去。分享给伙伴们我们一起践行起来。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block">2025好好爱自己：</p><p class="ql-block">1、认识自己，每天花几分钟分钟反省自己；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、学会修复内在亲密关系。（与内在小孩、与自己情感关系的和解，）每天抱抱自己，与内在小孩表达欣赏和爱；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、建立自己内在价值。不活在别人的期待与认可里，内在自我价值越高，受外界影响越小，自我价值不够，越容易内耗；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、守护好心理能量。</p><p class="ql-block">每天心理能量存入要比消耗多一些，每天通过读书，冥想，瑜伽，运动，喝茶、插花、舞蹈、画画等方式让自己丰富饱满，每天睡前静心冥想确认让每天能量存储比消耗多一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、给自己创造一个支持性的环境，积极学习成长进步。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">学会跟有能量的人在一起，跟消耗自己能量人保持距离，与任何消耗自己、破坏自己能量的人说再见!</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我是一位冥想疗愈师，金钱关系咨询师，家庭关系咨询师如果你不知道如何好好爱自己，内心有创伤，情绪有卡点可以约我一起探讨，陪伴。</p>