<p class="ql-block">腊月二十三午后，我从北京市朝阳区双泉堡甲二号中国舰船研究院家属院家中出发，乘坐公交车来到北京国家奥林匹克体育中心英东游泳馆。喜迎金蛇纳福小年到来，这里充满了活力与生机。</p><p class="ql-block">游泳运动，是人们强身健体的好方式。我热切地推荐<span style="color:rgb(237, 35, 8);">游泳，它不仅是人的技能和本能，更是一种保障生命安全的方式。</span>学会游泳，遇水时生命会多一份保障。</p><p class="ql-block">每一次在水中畅游，都像是与水进行一场亲密的对话，锻炼身体，强壮体魄，滋润芳魂，炼就毅力、耐力、吃苦耐劳力，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">拥有健康力、提高免疫力、增强抵抗力、固有自愈力、延长生命力、获得幸福力。</span></p><p class="ql-block">今天，我在英东游泳馆进行了</p><p class="ql-block">500米蛙游，用时12分38秒12；</p><p class="ql-block">50米自由泳，用时1分02秒34；</p><p class="ql-block">50米仰泳用时1分13秒75；</p><p class="ql-block">50米蝶泳，用时1分09秒31；</p><p class="ql-block">50米蛙游，用时1分03秒92。</p><p class="ql-block">游泳行进中每一次游完，都感觉自己的身体充满了力量，仿佛能感受到生命的活力在体内涌动。</p> <p class="ql-block">英东游泳馆欢迎我的到来，这里提供优质的游泳体验。我站在泳池边，看着那清澈的池水，心中满是期待。</p><p class="ql-block">这里的设施非常完善，蓝色的展板上印着白色的英东游冰场字样以及微信刷卡入口等文字提示，旁边的服务台指示牌也十分清晰，让人一目了然。我戴上泳帽和护目镜，准备跳入水中，开启我的游泳之旅。</p> <p class="ql-block">500米蛙游，用时12分38秒12🏊♂️</p> <p class="ql-block">50米自由泳，用时1分02秒34🏊♂️</p> <p class="ql-block">我奋力划水，50米自由泳的成绩是1分02秒34，平均配速达到1分56秒/100米。游泳效果良好，运动感受愉快。每一次游完，我都会在泳池边稍作休息，看着泳池里的人们，心中满是感慨。</p><p class="ql-block">游泳不仅是一项运动，更是一种生活态度，它让我在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。</p> <p class="ql-block">场馆上方飘扬着中国国旗和其他国家旗帜，仿佛在诉说着这里曾经举办过的国际赛事。我站在泳池边，看着那波光粼粼的水面，心中满是宁静与祥和。喜迎金蛇纳福小年到来，我在这里度过了一个充满活力与生机的午后，也收获了健康与快乐。</p> <p class="ql-block">50米仰泳用时1分13秒75🏊♂️</p> <p class="ql-block">50米仰泳的成绩是1分13秒75，平均配速达到2分24秒/100米。游泳运动感受快乐。每一次游完，我都会在泳池边稍作休息，游泳不仅是一项运动，更是一种生活态度，它让我在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。</p> <p class="ql-block">50米蝶泳，用时1分09秒31🏊♂️</p> <p class="ql-block">在英东游泳馆的室内泳池里，人们正在水中进行训练或比赛。我看到一位男士戴着泳帽和护目镜，站在游泳池边准备下水。他专注地看着前方，仿佛在为即将到来的挑战做最后的准备。我也深吸一口气，跃入水中，感受着水的清凉与活力。每一次划水，都像是与水进行一场无声的较量，而我在这较量中不断超越自己。</p> <p class="ql-block">50米蛙游，用时1分03秒92🏊♂️</p> <p class="ql-block">四种泳姿我最擅长蛙游，2023年9月17日随上海松江华亭湖游泳爱好者组队接力横渡琼州海峡，我三次下水蛙游游程12公里。</p><p class="ql-block">今天50米蛙游的成绩是1分03秒92，平均配速达到2分08秒/100米。这是最后起水上来收官之游，效果良好，运动感受轻松愉快收官。</p><p class="ql-block">游泳不仅是一项运动，更是一种生活态度，它让我在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。</p> <p class="ql-block">夜幕下的英东游泳馆别有一番风味。</p> <p class="ql-block">英东游泳馆推行实施出入馆闸机、更衣柜微信刷掌，智能便捷，得心自如管理模式。</p> <p class="ql-block">英东游泳馆推行实施出入馆闸机、更衣柜微信刷掌，智能便捷，得心自如管理模式。</p> <p class="ql-block">夜幕降临的英东游泳馆！</p> <p class="ql-block">夜幕降临的奥林匹克体育中心！</p> <p class="ql-block">腊月二十三午后，我从北京市朝阳区双泉堡甲二号中国舰船研究院家属院家中出发，乘坐公交车来到北京国家奥林匹克体育中心英东游泳馆。喜迎金蛇纳福小年到来，这里充满了活力与生机。</p><p class="ql-block">游泳运动，是人们强身健体的好方式。我热切地推荐<span style="color:rgb(237, 35, 8);">游泳，它不仅是人的技能和本能，更是一种保障生命安全的方式。</span>学会游泳，遇水时生命会多一份保障。</p><p class="ql-block">每一次在水中畅游，都像是与水进行一场亲密的对话，锻炼身体，强壮体魄，滋润芳魂，炼就毅力、耐力、吃苦耐劳力，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">拥有健康力、提高免疫力、增强抵抗力、固有自愈力、延长生命力、获得幸福力。</span></p><p class="ql-block">今天，我在英东游泳馆进行了</p><p class="ql-block">500米蛙游，用时12分38秒12；</p><p class="ql-block">50米自由泳，用时1分02秒34；</p><p class="ql-block">50米仰泳用时1分13秒75；</p><p class="ql-block">50米蝶泳，用时1分09秒31；</p><p class="ql-block">50米蛙游，用时1分03秒92。</p><p class="ql-block">游泳行进中每一次游完，都感觉自己的身体充满了力量，仿佛能感受到生命的活力在体内涌动。</p>