<p class="ql-block"> 不知不觉小神兽们归笼快两周了。 减少焦虑，静等花开，让花成花让树成树，让孩子自由疯长，有几人能做到？</p><p class="ql-block"> 对于中小学孩子，假期父母帮孩子制定作息时间表十分重要，听我说道说道：</p><p class="ql-block"> 一、保障身体健康</p><p class="ql-block"> 维持生物钟规律：规律的作息有助于孩子保持稳定的生物钟，使身体各器官的功能正常运转，促进新陈代谢，增强免疫力，减少疾病发生的可能性。</p><p class="ql-block"> 促进生长发育：充足且规律的睡眠对孩子生长发育至关重要。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，合理的作息能保证孩子有足够的深度睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。</p><p class="ql-block"> 二、培养良好习惯</p><p class="ql-block"> 提升时间管理能力：制定作息表能让孩子直观地了解时间分配，帮助他们学会合理安排学习、娱乐和休息时间，逐步养成良好的时间管理习惯，提高做事效率。</p><p class="ql-block"> 增强自律意识：按照作息表生活，孩子需要自我约束和管理，有助于培养自律能力，这种自律意识会延伸到学习和生活的其他方面，对孩子的成长具有重要意义。</p><p class="ql-block"> 三、助力学习进步</p><p class="ql-block"> 提高学习效率：规律的作息使孩子大脑保持清醒和精力充沛，在学习时能更好地集中注意力、理解和记忆知识，从而提高学习效率。</p><p class="ql-block"> 培养学习习惯：在假期通过作息表安排固定的学习时间，能让孩子延续学习状态，避免学习中断，有助于孩子养成持续学习的习惯，为新学期的学习做好准备。</p><p class="ql-block"> 四促进心理健康</p><p class="ql-block"> 稳定情绪状态：规律的生活作息能给孩子带来安全感和稳定感，有助于他们保持情绪稳定，减少焦虑和烦躁等不良情绪。</p><p class="ql-block"> 五、增强社交能力：合理的作息可以让孩子有规律地参与社交活动，如与小伙伴玩耍、参加兴趣班等，有助于提高孩子的社交能力和沟通技巧，促进其心理健康发展。</p> <p class="ql-block"> 看了上面专家说的会让孩子变笨的这八条，我们父母一定会关注孩子健康，拒绝内卷。一、不要一味追求成绩的进步。二、家长做好家长该做的事、守住规则，不过分溺爱孩子。三、因人因才施教，帮助孩子一点点改变，相信孩子会越来越健康，越来越聪明。</p>