<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一个人所体会到的苦痛，倘若将生病所引发的身体上的折磨与痛楚刨除在外，那么其余的绝大部分，往往皆是由情绪施加于我们的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">情绪，这股无形却极具威力的力量，时常在我们的内心世界兴风作浪。当我们身陷愤怒、焦虑、恐惧、悲伤等负面情绪之中时，内心仿若被一层浓重的阴翳所遮蔽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>愤怒或许会令我们丧失理智，做出冲动且懊悔的举动；焦虑使我们的思绪陷入永无止境的担忧与忐忑，精神时刻处于紧绷状态；恐惧恰似无形的桎梏，束缚着我们的行动与抉择；悲伤更如冰冷的洪流，一点点吞噬我们心中的温暖与期望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">即便是一些看似并非那般强烈的负面情绪，例如沮丧、失落、懊恼等等，也会在日积月累之中，逐步侵蚀我们的心灵，给我们带来持久的痛楚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而正面的情绪，诸如过度的兴奋、欣喜若狂等，倘若失去把控，也可能在后续的某个时刻，由于反差而演变为苦痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总之，在生活的大舞台上，除去疾病这类真实存在的生理疼痛，我们所历经的多数内心的煎熬与精神的折磨，实际上皆源自情绪的跌宕与起伏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>学会管控和调适情绪，对于减缓苦痛、维系内心的平和与安宁，显得极为关键。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p>