即便容颜迟暮白发苍苍，也要静守灵魂深处那份美好

龍馬精神（zkr）

人活一世，终有一老。在岁月的长河中，有人活得疲惫不堪，未老先衰；有人却活得轻松自在，老得优雅从容。容颜虽会随着时光的流逝而改变，但内心的那份美好却可以永恒。

要秉持一种追求美丽的信念。

一个人的外貌是与生俱来的，但这并不妨碍我们追求美丽。美丽与时尚是一种生活态度，与年龄无关。无论处于人生的哪个阶段，保持优雅的体态、得体的着装、适度的装扮，便是最迷人的姿态。老去是自然规律，不可逆转，但美丽与衰老并不相悖。坚持追求美丽，是一种积极的人生态度，能让平淡的生活绽放出绚丽的花朵。

要拥有一个涵养气质的爱好。

中老年人的美丽，更多地源于内在的气质、修养、学识与良知。这些内在品质可以通过兴趣爱好来滋养。拥有一个能涵养气质的爱好，是人生的一大幸事。无论是读书、练字、养鱼、种花、旅行、登山……只要能陶冶情操，培育人格，滋养心灵，都能“修”出美丽，“养”出精神。

要拥有一颗永远善待自己的心。

生命的厚重，在于丰富的人生阅历。一路走来，历经坎坷，更懂得平凡的可贵。善待他人是一种美德，但我们更应学会善待自己。留一些时间给自己，享受每一刻的美好。如果你自己都不珍惜自己，又怎能奢望他人对你好呢？无论何时都要记住，爱别人，更要爱自己。人这一生，活的就是一种心情。善待自己，让自己开心，才不枉来这人间一遭。

要拥有一种保持健康的运动。

阳光、空气、水和运动，是生命与健康的源泉。人生的100分里，健康是那个至关重要的“1”，没有健康，其他的一切都是徒劳。切不可上半辈子拿命换钱，下半辈子用钱买命。运动是最天然的保养秘籍，也是对抗岁月的有力武器。阳光正好的时候，多出去走走。无论是散步、慢跑、跳广场舞、练太极……你付出的所有时间，最终都会成为你保持健康的资本。

要拥有一份淡泊名利的清高。

欲望能给人不断前进的动力，但也潜藏着陷阱，消耗着生命。欲望不断膨胀，就需要消耗更多的生命值来满足它。因此，有效地节制欲望，追求内心的淡泊，方能有益于健康，延长生命。不为欲望所扰，处于淡泊的心境中，自然心情舒畅，免疫力增强，病痛减少。拥有一份淡泊，心静安然，便是最好的养生。六十岁活得轻松自在，七八十岁便成为无价之宝。即使容颜迟暮，白发苍苍，也要静守灵魂深处的那份美好。