冬天经常吃白萝卜的人，一段时间后，身体或有几个变化

军魂

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这可是很多朋友都背的滚瓜烂熟的一句俗语了，不过为什么有这样做？这句祖辈们留下来的经验是否真的是有效的呢？其实从传统医学的角度来分析，的确还是有一些道理。

为什么冬天要吃萝卜？

这萝卜我们平日里见得多了，口感淡薄，水分多，吃起来没什么独特的滋味，十分平淡，很多地方说起“萝卜性寒”，有肠胃疾病的人不宜多吃，既然都“寒”了，怎么还让我们在大冬天这么冷的时候来吃？这不是弄反了吗？

别急，虽然冬天看上去十分寒冷，但其实我们做的防寒措施可不少，比如吃火锅、喝羊肉汤，各种煲汤肉汤、鸡汤、鸭汤，各种食补，鸡鸭鱼肉各种开荤，大家都觉得冬日寒冷，要多贴点膘来抗旱，北方的小伙伴平日里也是坐在暖气屋里哪也不想去，南方的小伙伴平日里就窝在被窝里床都不想离。

我们害怕冬日的寒冷，门窗一般都是紧闭状态，但其实这些日常的点点滴滴，都聚集着我们的“热邪”。比如肉类增多的油腻，暖气、空调带给我们的温热，或是门窗紧闭，空气不流通，很多外邪其实一点一点地侵蚀着我们。我们可能会经常觉得胸闷，恶心，缺氧脸蛋通红，身体不适。

这个时候萝卜的功效就来了。

萝卜有润肺清凉的效果，我们吃了油腻的菜，吃点萝卜会觉得气息清爽，没那么腻了，对于冬日适量增加经常消化不良，食物淤积的难受感，萝卜有助通气促消化，可以理解为所谓的“清理内热”，萝卜还有“排气”的功效，能够顺畅通气，让我们感觉身体没那么烦热，通畅一些；萝卜有排出滞气的效果，能排出我们体内淤积的邪气，让冬天我们的身体更舒适。

萝卜虽然被定义凉性食物，但其实煮好温热之后给身体带来的暖和感可要胜过鸡鸭鱼肉，一碗萝卜汤下肚，少了油腻，又多了温暖，是冬日最佳的食材了。

常吃萝卜身体会有哪些好处呢？

1.清热降肝火

冬天吃得好，运动少，虽说天气冷，但身体却容易生肝火，会出现脾气暴躁，失眠，半夜起床难以入睡等症状，多吃萝卜可以减轻症状。

2.增强免疫力

萝卜可以增强吞噬细胞的效率，此细胞可以说是病毒或细菌进入人体内的第一道免疫，从而增强自身的抗病能力，对癌细胞也会起到一定消灭作用。

3.顺气促消化

这萝卜顺气大家都知道，这顺气大家都知道打嗝或者放屁，所以萝卜吃多了也要多注意，避免尴尬。萝卜还可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，避免食火。还有一定的增强食欲的作用。

夏吃姜呢？

刚好和冬天相反，冬天我们怕冷，夏天自然就怕热， 为了避暑，我们吃冷饮，开空调，洗冷水澡，其实这些都逐渐在我们体表聚集了不少“寒邪”，经常会有腹泻和肠胃不适，吃点姜能驱寒暖胃，改善这些症状。

很多朋友夏天一过，秋冬季节很容易感冒咳嗽，就是因为体表累积了不少寒邪所致。

如果夏季吃点姜的话，姜的辛温有助消除寒邪，让我们身体更健康，而且生姜的辛味并不会让我们觉得更热，它能发汗散气，让我们的热气更科学地离开，还有助去除湿气。