<p class="ql-block">1⃣一个身体健康的人，形和神是什么样的状态？</p><p class="ql-block">2⃣养生最大的好处是什么？古人养生的原则又是什么？</p><p class="ql-block">3⃣我们应该如何做，才能实现“尽终其天年，度百岁乃去”的目标？</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">请听王老师继续讲述【活到百岁的目标】</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体的一切变化都逃不出阴阳，我们中国有句话叫“天人合一”，人体内的气，运行规律跟天地之气是同步的。那么，《黄帝内经》当中所讲的：法于阴阳，法，法则，规则。法于阴阳，就是以阴阳为法则，要遵从阴阳，顺应阴阳的法则去生活，不能颠倒着来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">答案揭晓！</p><p class="ql-block"> 🎁第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">道家认为人是有两部分组成的，一个是神，就是元神，另一个，是形，就是我们的肉体。二者互相依存，缺一不可。一个健康的人，一定是形和神都非常好，相互帮助，神指挥着身体的方方面面，保障它以最好的状态运行。</p><p class="ql-block">🎁第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">穿衣服，有句话叫春捂秋冻。就是春天我们要穿得暖和一点，捂着点，秋天就不要穿多，容易上火。春夏升阳，秋冬降气，所以春天夏天我们就要多吃热性的食物，穿得暖和一点，保护正气，帮助正气上升，秋冬季节，就不要包的太严实，稍微冷着点，有利于正气下降。</p><p class="ql-block">🎁第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">饮食和阴阳的关系，比如说，从气机升降的方面来看，有一句俗语，叫晚吃萝卜早吃姜，或者有的地方叫上床萝卜下床姜，就是早上吃点姜比较好，晚上，吃点萝卜对身体有好处。</p> <p class="ql-block">资料来源：《中医晓说》</p><p class="ql-block">讲授：王晓老师</p><p class="ql-block">视频整理.篇尾图片.制作：</p><p class="ql-block">丹柯（彩云）</p><p class="ql-block">2025.1.21</p>