<p class="ql-block ql-indent-1">清晨醒来上线和伙伴们微笑冥想，今天是坚持每天三次冥想的1191天，冥想练习让自己越来越稳定，平和，内心有力量！继续好好坚持！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一个孩子是如何深深的忠诚于自己的父母，深深的爱着自己的父母，有时甚至是盲目的爱与忠诚！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"> 快过年了觉察自己时不时升起烦躁，委屈的情绪，当情绪升起，我能清晰的觉察到并与它们在一起，不像之前去对抗或者完全掉进去。昨天主动预约了巧云老师陪伴，探索，疗愈自己！让自己保持一颗敞开的心，真实的去面对自己。冥想中觉察这些感受来自妈妈这些年过年的感受：过年特别累，委屈，过年累的生病，自己无意识中也复制了妈妈的模式，承接了妈妈的感受。活成妈妈的样子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩巧云老师细腻，温暖又专业的陪伴，给我创造一个放松，安全的场域让我不停的表达自己内心的感受，内心与妈妈联结替妈妈表达这些年积压的疲惫，烦躁，无力委屈，孤独，我大声痛哭，眼泪流出释放我多年疲惫，委屈的情绪，也释放了妈妈这些年一过年就累生病，没有了爸爸陪伴这些年的孤独与无助，内在给妈妈跪下，全然臣服，尊重妈妈的命运，交换承接过来妈妈的感受，模式，责任，感谢妈妈，请求妈妈允许我做回自己轻松的自己，请妈妈祝福女儿：轻松过年，活好自己，疗愈中看到妈妈的微笑，对我的包容与理解，允许，我再一次流泪……！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一位妈妈内心都是希望儿女活好自己的。内心感受足够起身，转身感受与联结身后父母，历代祖先的护佑与祝福看向自己崭新的未来：内心充满力量，爱与祝福！我完全可以自由的，轻松的过自己想要的生活！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在巧云老师温暖的陪伴中在疗愈中我不停的表达自己，敲击身体，允许身体释放这些压力，不停打嗝，流泪，在疗愈中得到了身心灵的放松与释放，完成个案整个身体轻松很多，内心平和了下来，巧云老师又陪伴我聊一会天，更加的敞开了自己，被老师全然的倾听，陪伴，抱持的感觉真好，让我一下子释放很多，轻松很多，卸下很多……！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩亲爱的巧云老师爱的陪伴，感恩自己主动预约个案陪伴疗愈自己，这也是爱自己的行动，真正的爱自己！为自己点赞，我真的非常了不起！</p>