人生的第四大关系，本该位列第一

泠风思语

文图原创:高英 〔美篇号27824435〕

人与自然、人与社会、人与人的关系是人生在世的三大关系。

随着心理学常识的普及，许多人已经知道还有第四大关系，那就是个人与自我的关系。

一个人应该怎么与自己相处呢？这是从前的人不曾考虑过的问题。

随着社会的飞速发展，中国人的心理活动日渐细化，无论是对于情绪的解读还是对于心态的在意都变得普遍起来。

而今人们开始看重情绪价值，希望活得自洽，就连普通人多少都有了内观意味。

当西方心理学家弗洛伊德提出的心理投射理论与中国思想家王阳明强调的“心外无物”学说相碰撞后，更是让人体会到建设自我心理环境的重要性。

就像自己的房子变得整洁而舒适后，既会少有外来虫子的侵扰又会令人精神振作一样，当一个人清除掉内心的垃圾、收拾好内在的念头之后，就能内核稳定、自我强大。

内心的垃圾来自何处呢？来自人与外部世界的接触。

内在的念头怎么产生的？产生于生活中的种种经历。

正如电子设备需要经常清理垃圾才能避免系统崩溃一样，每个人都要及时地清理内心的垃圾才能健康地面对人生。

正如在网络上浏览过的一切都会留下痕迹一样，日常经历会给人留下痕迹，各种念头缓存心底，不及时处理就会降低运行效率。

垃圾多了，会带来污染；念头杂了，会带来困扰。

显而易见的是情绪垃圾必须清理，杂乱念头必须梳理。

当一个人想净化心理环境、提升生命质量的时候，首先就要认识一下自己。

前些天看过一篇网文，作者感慨说人生在世最重要的是认识自己，却是从小到大没人教，等知道认识自己比认识别人更重要时，已经走了不少弯路。

我对此颇有共鸣。

不过，这也没什么可抱怨的，用历史发展的眼光去看的话，在从前的匮乏时代，人们只是为基本的生存而忙碌，在艰苦的生存条件下人们的心理必然粗糙，鲜有人思考关于自我的问题。

现在进入富裕时代，物质非常丰富，科技带来便捷，网络信息海量，人们已经告别为生存而生存的旧时代，步入了为生活得更幸福而生活的新时代，对于精神生活有了需求，活着的心理愈发细化，这才有很多人开始探索自我的世界，这才让人感到认识自我并与自己和谐相处何其重要。

只有一个人能看清“我是谁”并且觉察到自己外在言行来自何种心理动力，才能够完成自我接纳、自我认可、自我成就的发展历程。

普通人不必做哲学家，思考“我是谁”完全可以从实际出发。

我是谁，可以从外在关系出发（如我是谁的孩子、谁的父母、谁的员工之类）给自己一个关系总和的位置定位；我是谁，可以从自己的经历出发，过往的一切都在塑造今天的自己；我是谁，可以从自己的性情出发，例如内倾还是外向会影响生活方式及社交范围的选择；我是谁，可以从自己的理想出发，清点一下自己渴望的东西，就能找对行走的方向。诸如此类。

当你知道了你是谁，你就对自己的优势和劣势、能力与兴趣都有了大致的了解。

然后，你就可以尝试在排除掉外界所有的影响之后，把自己当成一个最密切的朋友来面对，也就是你会跳出自己来观察自我，也就是你把自己当成另一个独立的人来看待。

总之，与其琢磨别人不如研究自己，与其有求于人不如反求诸己。

于是你可以和自己对话，和自己探讨，从而帮自己改善生命状态，促进自己的精神成长。

其实在这个过程中，你并不能一直心平气和地来对待自己，直面自我的时候你会产生各种情绪，也会产生各种心理。

这时候你会发现，原来自己面对外部世界里的人和事时所产生的情绪和触发的心理，都会在自己面对那个真实自我时出现。

这就是为什么说人和自己的关系是人生在世的第四大关系（根据人们看重关系的时间排序）本该位列第一。道理很简单，当你能正视真实的自我，处理好面对自己的情绪，驱赶了潜意识里的心魔，就会在处理其他三大关系时变得得心应手，或者说心平气和。

在和平而稳定的社会环境中，在温饱无忧的生存条件下，在相对正常的节奏中长大的人，只要建设好自己的心理环境就能富有智慧地解决现实生活中的问题。当然，特殊情况除外。

从此以后，少琢磨别人多研究自己，不伸手索取而扪心自问，就会发现自己原来并非靠别人的评价而固化的自己，自己还有不为人知的生命潜力。

值得相信的是，在选择如此多的今天，你还有机会活成另一个美丽的自己。

高英写于2025年1月21日，腊月二十二，星期二戌时

播种心念，收获温暖

只有去掉善良附带的杂质，善良才会闪闪发光

普通人可成为最有权势之人的地方，这个地方还颇多创意

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