大寒：一个人转运，从节能开始

Linda 敏儿

大寒：一个人转运，从节能开始

人生中无处不风雪。

1月20日，大寒。 四季轮回有序，这是二十四节气的最后一站。 时值新年头，旧年尾的交接，古人认为大寒是一年运气循环开始变化的转捩点。

凛冬已至，温暖将来。 冬春交替之际，万物蛰藏，请以节能的方式静等命运的转折之机。

01

节能养身

有一句话说：瘟疫长于大寒，衰于惊蛰。

大寒疫病多发，身体一旦折腾到亏空，疾病容易乘虚而入。

因此，古代人们顺应寒冬闭藏的规律，起居有常养其神，不妄劳作养其精。 白居易在《负冬日》这首里写到，冬日阳光充足的时候，他会找一个向阳的地方静坐，闭目养神，以达到养精蓄锐的效果。 明代的高濂，在《遵生八笺》中提到了冬季养生的原则，强调早卧晚起，同时要注意保暖，避免受寒。 越是严寒，越是节能养身时。

身体的能量是有一定限度的，挥霍多了，透支多了，人就垮掉了。

只有适当舒展身体，注重膳食营养，保证睡眠质量，才能管理好身体的能量。 有这样一个故事，司马懿找华佗学习了一套养生健身功法《五禽戏》。 平日里，他与弟弟司马孚经常练习，每天打几遍《五禽戏》，用来强身健体。

同时，司马懿起居有常，饮食清淡，重视颐养身体。

正因为他如此深谙养生之道，所以熬过了曹操、曹丕、曹睿三代君王，也熬死了诸葛亮这个最厉害的对手。 从而能在晚年发动高平陵政变，迎来人生的高光时刻。

如果司马懿早早身体就垮了，也没法登上历史舞台了。

转运的第一步，就是好好养生。

人生很长，里面有千回百转的歧路，有数不尽的寒冬酷暑。 关关过，关关闯。 拥有强健的体魄，充沛的精力，我们才能熬过低谷，等来春暖花开。

02

节能养心

一千年前的一个大寒之日，寒风呼啸，吹得茅草花絮乱舞。

苏轼与友人巢三在雪堂相对而坐。

身无分文的苏轼，只能提供一两瓢劣质酒，让朋友润下嘴唇。

明明知道巢三冷得有点瑟瑟发抖，却没法拿出一床被衾供他挡寒。

然后又满目萧索，坡之上有数间茅屋，苏轼叹道：自己又和谁比邻？

触景生情，心里一片荒凉与黯淡。

可苏轼不愧是苏轼，一念可通达。

他挥笔写下了一首诗送给朋友：《大寒步至东坡赠巢三》：

努力莫怨天，我尔皆天民。

行看花柳动，共享无边春。

他约定好巢三，且等寒冬之后去看春花杨柳，享受无边春意。 水寒心简，天寒心敛。 从沉闷苦恨到豁然乐观，苏轼收住了愁绪，让心复归于平静。 正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。

如果心有千千结，只会让自己陷入情绪耗竭的状态里。

人要学会换一种心态，换一种角度看世事，这样才能保护好自己的情绪资源。 大寒滴水成冰，老人们却从不悲伤：该冷不冷，不成年景。 冷一些，才能冻死土地中的害虫。 冷一些，冬小麦才能避免旺长，才能把根扎向更深处，来年春天势头才能更好。 怀着这样的心态，又怎会惧严寒，又怎么会等不来丰收。 人生中无处不风雪。 若是心态上一如既往的消极，也会让人生故事像宿命般悲哀。

收敛住伤春悲秋的愁绪，以平常心对待，我们自然能在万般境里看到自己想看的风景。

凛冽的寒风中，我穿着一件紫色的大衣，站在城市天际线之下。这身装扮不仅是为了抵御寒冷，更是一种对生活的态度。在大寒时节，要懂得珍惜身体的能量，不轻易消耗。只有保持良好的身体状态，才能更好地迎接未来的挑战。经常找一个向阳的地方静坐，享受冬日的阳光，感受着温暖的阳光洒在身上，仿佛能驱散内心的阴霾。我们也注重饮食的清淡，选择一些温热的食物，让身体在寒冷的季节里得到滋养。只有照顾好自己，才能在人生的道路上走得更远。

在这个寒冷的季节里，虽然周围的植物看似枯萎，但它们正在积蓄力量

在一片金黄色的芦苇丛中，我静静地站着，微笑着。这笑容仿佛能穿透寒冷的空气，带来一丝温暖。穿着灰色的大衣，戴着贝雷帽，围着白色的围巾。在大寒时节，学会了调整心态，不再为寒冷而烦恼。要知道，寒冷只是暂时的，春天终将到来。站在那里，仿佛在与大自然对话，感受着季节的更替。心变得平静而豁达，不再被外界的环境所左右。我们要相信，只要保持乐观的心态，就能在寒冷中找到属于自己的温暖。

03

节能养志

陆机说过一句话：四运循环转，寒暑自相承。

自然的运行规律，暗含处世之道。 我们会有烈火烹油之时，也会有无人问津之日。

冬季不代表凋零，反而是一种迸发前的沉淀。 漫山野花看似雪泥欺压，但根茎仍汲取着大地的琼浆，静静等待着明年的花团锦簇。 蝉在暗无天日的地底下，蛰伏了好几个四季，择时破土而出，惊鸣一个盛夏。 人生浮浮沉沉，生活起起落落，我们虽身处低谷，也要默默蓄积力量。 北宋理学家邵雍出身贫寒，自幼好学，但30岁时仍没有考取功名，日子过得穷困潦倒。 大寒这一日，他穷得连炉子也生不起。 但他不心灰意冷，他写下《穷冬吟》先是调侃自己的处境，后面又自我安慰，春天不在别处，就在胸中。 邵雍从不因一时的不得志而郁郁寡欢，而是志向不移，埋头苦读，最终成为两宋理学奠基人之一。 艰难处，是蓄志时。

只要我们不颓丧，不放弃，静下心积淀，就会等来乘风而上的一天。

郑国大夫烛之武才华横溢，但始终无人问津。 他博览群书、游历各国，对天下形势烂熟于心。

可惜的是，没人赏识的他，只在郑国当了一个养马的小官。

他一直等，等待一个一飞冲天的机会。

等了几十年后，终于等来了。

公元前630年，秦、晋攻打郑国，郑国危在旦夕。

这位七十岁的老人，孤身一人，独自退却十几万大军，挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾。

人这一生，行路难，多歧路。

如果退缩了、消沉了，那么永远无法跨过坎儿、越过高峰。

胸中始终蓄养着一口锐气，敢于争先，我们才能在某一天与命运的奖励撞个满怀。

郑国大夫烛之武才华横溢，但始终无人问津。他博览群书、游历各国，对天下形势烂熟于心。可惜的是，没人赏识的他，只在郑国当了一个养马的小官。他一直等，等待一个一飞冲天的机会。等了几十年后，终于等来了。公元前630年，秦、晋攻打郑国，郑国危在旦夕。这位七十岁的老人，孤身一人，独自退却十几万大军，挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾。人这一生，行路难，多歧路。如果退缩了、消沉了，那么永远无法跨过坎儿、越过高峰。胸中始终蓄养着一口锐气，敢于争先，我们才能在某一天与命运的奖励撞个满怀。

如果用周易的符号来表达，大寒节气对应的卦象叫地泽临，代表好运气赶到，诸事如意。

熬过大寒之后，总有一个春天为你而来。

春暖花开的前夜里，我们只要守好自己身心，耐住性子，很快就会见到花开了。