定期养肺

夏子

肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。

中医认为肺主气，百脉朝向肺，肺络承担了气血津液运行，渗透滋养组织的功能。肺好不好，关系到筋骨、肌肉、关节能不能正常运作。因此，肺的健康极其重要。

你有这种症状吗？

大拇指变形，常见大拇指关节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

指肚按压后，回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支。弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

患了感冒，咳喘长期不好。

鼻塞鼻炎，头昏目眩。

小腿无力酸痛。

人体约有70%的血液会集中在下半身，肺气足能将下半身血液回流到心脏的力量相对也大，而小腿肚就像人体的一个气和血的发动机，能够加快气血回流，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人也就越健康。



1、天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。

2、承浆穴承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。

3、鱼际穴两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，重要的是要坚持每天做。

4、迎香穴迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。