日记星球第312篇日记～～孩子刷抖音看小视频的危害及对策

真语真言

　　下文从五个方面分析了孩子刷抖音看短视频的危害，以及家长如何应对孩子对此的迷恋行为。

🌹刷抖音看短视频的危害

1. 短视频的即时反馈机制；

2. 孩子大脑发育的特点；

3. 学习与短视频的冲突；

4.短视频对孩子耐心的消耗；

5. 家长的角色与建议。

不要给孩子刷抖音看短视频了，不开玩笑，这真的会给孩子正在发育的大脑带来巨大的副作用。比如说，大家都很喜欢刷抖音。抖音这个机制厉害在哪里？就是不管你现在刷到的视频怎么样，你永远会想点开下一条视频。因为我们大脑潜在的欲望就是下一条会更精彩更刺激，只要说是往下滑的这个动作，你马上就能得到反馈。也许啊，下一条视频并不一定有你想象的那么精彩，但这种不断产生的“即时性结果”在不断满足你的需求，从而刺激你不断往下看。这种重复的感官刺激，给人带来的满足感会逐渐降低。那为了追求同样的刺激，我们会加大投入的时间。所以，我们刷短视频的时间越来越长了，手指也滑得越来越快了，一直到我们大脑的内存变满，开始觉得无聊、恐惧。

根据生理发展规律，孩子的理智脑还没发育成熟，本能脑和情绪脑的天性就是急于求成的，而学习的特点就是行动和反馈之间的真空期是比较长的。比如说，孩子需要前期投入大量的时间，脑力，耐性才能理解和学会知识。

　　看书其实也是一样，大段的文字需要孩子静下心来读，还需要孩子动用关于内容的理解力和想象力，才能从中获得知识和其他美好的感受。所以，孩子这个时候本来就需要家长帮助去适应这个真空期，学会延迟满足，那这个时候短视频会破坏教育的一切能力。它给孩子不断的带来即时性的反馈，会放大孩子急于求成的天性。孩子会对任何不能马上看到结果的事情变得缺乏耐心。以前，可能自己玩一下玩具或者翻翻书，在习惯了刷短视频之后也会越发的坐不住，在看书或者分析一道难题时变得浮躁不安，没办法专心。动不动就要拿起手机点一下短视频。

短视频的危害还在于让孩子习惯于被动接受信息，这对孩子来说是一件很轻松的事情。孩子们长期 沉溺在这种即时的毫不费力的快乐中，就会对生活中那些需要付出努力才能获得快乐的行为，比如说读书、运动失去兴趣，长此以往，就会失去自主思考能力。

我们经常听到家长抱怨，孩子刷完短视频之后感觉脑子缓慢了很多，根本学不进去。孩子是需要不断去锻炼，延迟满足这一能力的。所以在孩子成长的过程中，要尽量避免短视频这种快反馈形式的娱乐方式，这依赖于我们家长的监督和引导。

　　我们经常听到家长抱怨，孩子刷完短视频之后感觉脑子缓慢了很多，根本学不进去。孩子是需要不断去锻炼延迟满足这一能力的。所以，在孩子成长的过程中，要尽量避免短视频这种快反馈形式的娱乐方式，这依赖于我们家长的监督和引导。

孩子放学期间、尤其是周末和暑假寒假期间，如何防止孩子沉迷刷抖音看短视频，是每个家长都需要认真考虑的问题。其实，现在很多作业都是通过手机或平板布置，很多学习资源也是通过这个渠道来获取，尽管我们知道刷短视频对孩子几乎没有多少好处，但是，目前的现实是，不刷短时频的孩子少之又少。那么如何让短视频对孩子的危害降到最低，成了我们探讨和共同应对的话题。

🌹克服还在刷抖音看小视频的对策

帮助家长引导孩子合理使用手机，避免过度依赖短视频，可采用以下方法：

1. 陪伴孩子，转移注意力

家长可以通过陪伴孩子进行各种活动，如亲子游戏、健身运动、手工制作、阅读等，来转移孩子的注意力。在父母的陪伴下，可以适量地让孩子接触短视频，限定所看内容是有利于孩子学习的，这样能学到点知识，还能增强亲子互动。

2.创造一个“纯净”的环境

家长首先要以身作则，自己不在孩子面前玩手机或平板，不沉溺于短视频，家长多看书带动孩子爱上读书；其次，给孩子提供优质的内容，如只下载学习益智类的APP，观看的内容选择有积极作用的优质动画片、纪录片等。

3.设置使用电子产品的时间限制。

对于大一点的孩子，可以约定看多少分钟；对于还没有时间概念的小宝宝，可以约定看几个短视频。对于有足够表达能力的6岁以上孩子，可以召开家庭会议，让孩子自己提出方案。需要注意的是，约定时间后，不要在孩子看到一半时突然关掉手机，也不要每隔几分钟就提醒一次，以免孩子产生厌烦情绪。

4.严加甄别孩子接触的娱乐内容。

家长应在孩子刷短视频时监督其在青少年模式下观看，这样能接触到的网络内容基本为简单科普、历史文化小故事等，让这些短视频和游戏变成涨知识、辅助学习的工具。如果通过短视频发现孩子对某一领域知识产生兴趣，家长可以购买相关书籍帮助孩子深入学习。

通过这些方法，家长可以更好地引导孩子合理使用电子产品，避免过度依赖短视频，让孩子度过健康、充实的寒暑假以及所有的非在校时光。

（说明：部分素材来自网络）