<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">1. 冷静沟通：在矛盾发生后，先各自冷静一段时间，等情绪平稳后再心平气和地交流，避免在气头上互相指责。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2. 倾听对方：给予对方充分的表达机会，认真倾听其想法和感受，不要急于打断或反驳。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">3. 换位思考：试着站在对方的角度看问题，理解对方的立场和难处，这有助于减少误解和冲突。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">4. 承认错误：如果自己有错，勇敢地向对方承认，诚恳的态度往往能化解对方的不满。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">5. 避免翻旧账：只针对当前的矛盾进行讨论，不要牵扯过去的问题，以免矛盾升级。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">6. 给彼此空间：当争吵激烈时，暂时分开一下，让双方都有时间和空间整理思绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">7. 用爱表达：在交流中多提及对对方的爱和关心，让对方知道矛盾不会影响彼此的感情基础。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">8. 幽默化解：适当地用幽默的语言缓解紧张气氛，让双方能以轻松的心态面对问题。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">9. 寻找共同点：强调共同的目标、兴趣和价值观，增强夫妻之间的凝聚力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">10. 制定规则：例如约定在争吵时不使用伤人的语言，或者定期进行深入的沟通。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">11. 身体接触：比如拥抱、牵手等，肢体接触可以传递温暖和安抚情绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">12. 回忆美好：一起回忆过去的甜蜜时光，重新感受曾经的幸福，有助于淡化当前的矛盾。</b></p>