<p class="ql-block">⭕我们身体会产生各种各样的感觉，如：排气丶虚汗丶气喘丶头晕丶部分区域疼痛等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉这就是常说的【排病反应】</p> <p class="ql-block">不论是服用中药、食疗、按摩、艾灸、练功、针灸、外敷等各种调理手段，身体都会产生相应的排病反应，举个最简单的食疗例子，比如冬天我们吃萝卜会放屁，排便会顺畅，因为萝卜在药用上有行气消胀的功效</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么也就是说，我们就相当于给自己做了一次免费的“体检”，印射出当前身体各个部位的健康状况💘</p> <p class="ql-block">为什么身体会产生这些排病反应呢❗❓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭕说白了，排病反应就是气血经络疏通后，我们的五脏六腑功能增强，比平时更卖力工作了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像员工平时懒洋洋的，老板一加薪，自然就干的比平时卖力多了😂</p> <p class="ql-block">我们的身体就像一台精密运转的机器，五脏六腑就像机器的大件，身体平时不做检查，瞧不出什么大毛病，了不起小酸小痛的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⚠但是越是看着健康的人，一旦查出来就是大病，比如有的人平时身体好的不得了，做个体检突然就查出癌症了，这种情况在我们身边大有人在！</p> <p class="ql-block">那么我们调理好处就是，通过调理生发气血丶疏通经络，将脏腑丶肌群等各个部位的微循环疏通后，把淤积在体内的垃圾毒素排出去，人才能更健康♥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同体质的人在调理前期，会产生不同的排病反应</p> <p class="ql-block">内在的肌肉酸胀，是因为我们气血冲击身体各处的经络，所谓“不通则痛”，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现啦❗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉比如胁肋酸胀，肝胆经脉布于两胁，情志抑郁丶肝气郁结（简称肝郁），经脉受阻，会导致练功的时候，气血冲击肝经，而导致胁肋疼痛</p> <p class="ql-block">👉比如脊柱上分布的是督脉，我们看小说或者电视剧里面的武功高手在打通任督二脉的时候是痛苦的，现实当中其实就是气血在帮我们拓宽经脉，督脉堵了，所以在一些经脉密集的部位会出现酸胀丶疼痛的情况。</p> <p class="ql-block">💥正是因为淤堵，气血运行不畅，我们才要调理，酸胀过后就会感觉到很舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种酸胀情况在身体经络疏通后会消失，大概7-10天左右，久病体虚的人会慢一点，所以更要坚持多练哈💪</p> <p class="ql-block">二丶疲劳类</p><p class="ql-block">比如稍一运动就比常人更疲劳，打哈欠犯困，脸红心跳加速等等</p><p class="ql-block">😂如果你的身体比常人更显疲乏易累，打哈欠犯困，那么说明本身体质就虚弱，属于【肾气虚证】，也就是阳虚的症状，人会在疲乏时会通过打哈欠强提精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么阳气不足的人，要多加运动啦，很多动作都是可以培补肾元</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">😪气短丶气喘，稍微一运动就呼吸急促，累的上气不接下气，属于【肺气虚】，也是阳虚的一种表现</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般这种情况在坚持1-2周时间会有明显的改善，肾气足了，脾胃功能慢慢恢复了，水谷之精上荣于肺，就不会出现气短气喘症状，人也显得精神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体虚严重者就特别需要平时多活动，动起来身体自然就强健许多，不可久坐或者久躺！</p> <p class="ql-block">三丶排气丶排便现象</p><p class="ql-block">👉【脾虚气滞】者会出现打嗝放屁的情况，帮助我们顺气理气，清理滞留在体内的浊气。一部分的浊气是通过上焦排出，一部分的浊气会通过下焦排出，气顺了，排便也会顺畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">个别还会有尿浊丶便黑丶便臭（比平常更臭）丶腰凉腹泻（排湿）等情况，这是下焦淤积很久的垃圾毒素终于排出来了💩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千万不要憋着，痛痛快快的去释放，否则滞留在体内的浊气和一直排不出去的宿便又会通过肠道壁循环到血液里面😭</p> <p class="ql-block">尤其是啤酒肚丶将军肚的男士，还有身瘦却肚子鼓的女士要听好了：“大肚子”现象不是因为肚子上的肥膘而显得肚子大，而是肠道淤积了太多的废气或宿便，导致腹胀。这类人应该加上运动，比如练习八段锦，练习一周，排几次便，肚子会明显缩一圈下来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以今天大家也了解到了减肥的秘诀，在我们营养调理看来，减肥不是说就让你不吃东西饿的瘦，或者吃减肥药，减肥的根源在【脾胃功能】上面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学会营养养生法，而不是迷信市面上的减肥药或者宁愿饿着也不吃东西，直到把肠胃饿坏，脾胃失和，又产生新一轮的恶性循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四丶头昏脑胀（头晕眼花）</p><p class="ql-block">有些蹲下去的时候起来过快，脑部瞬间充血，也会造成头晕，一般贫血（血虚）的人下蹲后起来的时候会产生这种症状</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是向上动作也会头晕，就是【血虚】了，上面疲乏气喘，说的是气虚，如果还伴有头晕，那就是【气血双虚】，肝造血能量不足，导致心脏供血不足而造成的头晕现象。严重的还会有关节丶肌肉群麻木症状</p> <p class="ql-block">五，流泪、流汗、流鼻涕</p><p class="ql-block">这些都属于人的体液，叫做津液，津液属阴，所以也叫做阴液。津液是滋润身体的液体，就好比润滑油一样</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📚《黄帝内经》讲：五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五液对应五脏👇</p><p class="ql-block">👉泪为肝之液：</p><p class="ql-block">肝开窍于目，练功时流眼泪不是因为伤心而导致的流泪，而是肝经疏通后，肝气正常抒发，在眼部是通过眼泪把积余的垃圾毒素排出去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉涕为肺之液：</p><p class="ql-block">肺开窍于鼻，打喷嚏丶流鼻涕丶咳嗽丶甚至吐痰（痰湿体质），这是肺在排毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉汗为心之液：</p><p class="ql-block">心主血，血汗同源稍一运动就出大汗的人群，属于【心气虚】症状，心气虚则不能敛汗，导致汗液大量外泄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉涎为脾之液，唾为肾之液。</p><p class="ql-block">进入“入静”状态之后身心放松，阳气生发，涎和唾增多，也就是俗称的口水，但是这个口水可不同于其他废液哦，这是金津玉液！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人初创文字时，即以水从舌边为“活”字，意为舌旁之水（唾液）能维持人体的生命活力。历代医家为强调它的重要性，取名“金津”、“玉液”、“玉醴”、“华池神水”等美称。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔅唾液是精气所化，唾液增多是因为经络疏通了，肾气和脾气上升，遇到肺金之气化为水液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以流口水反倒是好事，要吞咽下去（建议大家饭后要有漱口的习惯）以滋养胃阴，促进肠胃消化</p> <p class="ql-block">⭕六、酸胀、麻、木现象</p><p class="ql-block">除了酸胀之外，更严重的是麻木症状，麻木叫做肌肤感觉障碍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麻：肌肤蚁走感，或如触电感；</p><p class="ql-block">木：皮肉不仁如木厚之感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉常见的部位有四肢丶颈椎丶腰椎等，别人是因为气血“不足”的亚健康状态，而麻木症状要更严重，主要原因是因为“气血俱虚“，由于经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致，所以经络疏通后，也会产生麻木舒痒的感觉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这类人群更需要调理疏通全身经络，气血足则经络畅通，麻木现象自然会消失</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大致就是以上这些情形，大家相当于对自身状况做了一个免费的”体检“，知道了自己的经络具体淤堵在哪里，是哪个脏腑存在亚健康状态或者疾病状态，然后针对问题搭配调理♥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春生夏长，秋收冬藏，春季是养生的最佳时节，春不养，夏易病，则秋无可收丶秋无可藏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晨也是阳气生发的时候，趁着早上阳气充足，让身体充分吸收阳气，从内到外都能得到充分的锻炼！💪</p>