画愈疗心——蒲公英心理富锦三江小队绘画心理学习纪实（四）

蒲公英心理“锦春鹤”小队

2025年1月19日，蒲公英心理“我手绘我心”绘画之旅第四天。地点：桦南四小主讲孙晓艳。成员桦南丁云霞、李洋洋、马舒宁、刘伟丽、魏丹丹、宁志红、王颖、杨思媛、陶丽红。富锦林宏姝、邹玉华，建三江邓化，伊春周爱娜，鹤岗王乐，佳木斯谷优、刘艺。光复孙晓艳、曲银玉、孙丽莹。

一、添加画

曲线，至线，叉线，圆圈，半圆，三角，等为主体做随意添加。通过创造性的表达方式，绘画可以帮助人们更好地了解自己，理解情绪，宣泄情感，并促进心理成长和康复。

内在冲突的解决

在绘画中，人们有时会无意识地表现出内在的冲突和矛盾。治疗师可以通过绘画作品来理解患者的内心世界，并帮助他们解决内在冲突。

调节情绪

绘画可以成为一种情绪调节的方式。在绘画过程中，人们可以表达愤怒、悲伤、快乐等各种情绪，从而达到情绪的宣泄和调节。

面对创伤

绘画可以帮助那些经历过创伤的人，用图像的方式表达并面对内心深处的创伤和痛苦，促进心理康复。

创造性解决问题

绘画是一种创造性的行为，可以帮助人们发掘新的解决问题的方法和途径。在绘画中，人们可以尝试不同的想法和方案，从而找到更好的解决方案。

二、静默的共创：一幅画中的心灵共鸣

在这个快节奏、高噪音的时代，我们往往忽略了静默的力量与美好。为了寻找那份纯粹与和谐，晓艳老师组织了一场别开生面的活动——“无声无交流集体作画”，让心灵在色彩的交织中悄然对话，共同绘制出一幅独一无二的艺术作品。

随着轻柔的背景音乐响起，小伙伴们缓缓步入活动现场，每个人的脸上都带着一丝好奇与期待。围站在巨大的画布前，没有事先的讨论，没有明确的分工，只是凭借着内心的直觉和对外界的感知，开始在自己的角落里挥洒色彩。

时间仿佛在这一刻凝固，只有画笔在画布上滑动的沙沙声。有人选择了大胆的抽象风格，用强烈的色彩表达内心的激情；有人则偏爱细腻的写实，用柔和的笔触勾勒出心中的静谧风景。尽管没有言语，但每一笔、每一划都仿佛在诉说着各自的故事，相互呼应，又各自独立。

”无声无交流集体作画”不仅是一次艺术创作的尝试，更是一场心灵的洗礼。它让我们意识到，即便是在没有言语的情况下，人与人之间依然能够建立起深刻的连接与理解。通过这次活动，我们学会了倾听内心的声音，学会了在静默中寻找共鸣，更重要的是，我们体会到了团队合作中那份不言而喻的默契与力量。

三、晚——沙龙4，盲人排队+心理危机日常调试沙龙

四、黑暗中的韵律：盲人报数

在这个充满色彩的世界里，有这样一群特殊的朋友，他们以心为眼，以声为光，探索着不一样的世界。晚上晓艳老师组织了一场别开生面的心理团体活动——“盲人报数”，它不仅是一场简单的游戏，更是一次心灵的触碰与自我超越之旅。

随着时间的推移，大家的表现越来越默契，报数的速度逐渐加快，错误率大大降低。黑暗中，似乎找到了另一种“看见”的方式，那是一种超越视觉，直达心灵的连接。

活动结束后，每个人的脸上都洋溢着不一样的光芒。分享环节中，大家纷纷表达了自己的感受：

“在紧迫中，发觉情绪，调整情绪，用声音传递信息。”

“不断地出错，才有后续的快速默契”

“盲人报数让我体验到了不一样的世界，让我更加珍惜拥有的一切，也学会了在困境中寻找希望。”

第四天的学习，通过绘画，解析，增进人际交往，有机会与其他成员分享自己的绘画作品和感悟。这种分享过程让彼此更好地理解他人，增进人际交往能力，提升团队凝聚力，同时也让双方得到了支持和理解。