<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、杂粮主食</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、低脂肉类</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三、深色蔬菜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">四、低脂水果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">五、椰子水</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">六、奶制品</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">七、原味水果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">八、原味饮料</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">九、轻卡小零食</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">来自营养师谷传玲老师原创</span></p>