读《西藏生死书》的收获

悦来越好•小龙妈

妈妈的突然离世让我陷入了无限的悲伤和深深的自责情绪之中。头七后我回到自己家中却没有动力去做任何事情，幸亏刚刚放了寒假，能让我有时间发呆和悲伤。我时不时地会做各种假设，假如我能早点回家去看她，会不会能更早发现异常，及时得到救治呢？假如我能好好跟她说清治疗的好处，她会不会更配合治疗就转危为安呢？我疯狂地从微信中搜索呼吸衰竭能否治愈的信息，搜索人死前的征兆，后悔自己为什么没有早发现异常。后来在搜索的文章中看见有人推荐《西藏生死书》，于是我就从我老公的书架中找到了这本书，开始读了起来。

看完《西藏生死书》，我找到了答案，也对妈妈的突然离世开始接纳并释然。书中強调信仰在精神层面上给予人们支持。这种支持让人在承受巨大肉体痛苦时，能够找到信仰作为依靠，从而获得片刻的喘息，不让生命完全被痛苦所充斥。

书中关于信仰的引导实际上是一种临终关怀。书中强调了对临终者的尊重和理解，这是临终关怀的核心。它提醒我们，每个个体都有权以自己的方式结束生命，而我们的任务是提供支持和尊重他们的选择。妈妈的离去，其实也是她的选择，她在1月2日好像知道自己要离开了，我给她打电话时说1月3日孩子期末考试后我就回家，妈妈说不用着急，说她等我们。进入急救室时她不配合无创呼吸机，转病房后她不同意气管插管，坚决要回家。她是想体面地走，有尊严地从自己的家中离去。她做到了，最后也安详地在亲人的陪伴下离世了，她达成了自己的愿望。

《西藏生死书》教导我们正视死亡，平静地接受死亡，并且坦然地完成生命的最后阶段。每一个即将离去的灵魂，都需要一个温暖、自主且有尊严的解脱。这种对死亡的态度和关怀，是我认为书中最有价值的部分。之前很少关注死亡，这次妈妈的离世启发我去关注这一深刻的主题，也引导我对生命有了全新的认知。

《西藏生死书》给我的启示:

1.死亡不是生命的敌人而是生命的一部分。死亡是自然过程的一部分，死亡不是终结，而是生命循环的一部分，面对死亡的态度决定了我们生命的质量。

我也由此相信了人死后是有灵魂和再次投胎的说法。我记得我给妈妈守灵的第二天中午，我抬头看向门外，突然发现晴朗朗的天空竞然飘起了洁白的雪花，只是飘了几分钟就没了。现在想来，可能是妈妈的灵魂化作洁白无瑕的雪花飘走了吧。希望妈妈再次投胎的人家会更好。

2.在生命的最后时刻，我们需要的是爱、关怀和尊重，生命的意义不在于其长度，而在于我们如何使用它。 临终不仅是个体生命的结束，也是对生命意义的深刻反思。尊重和关怀临终者，是对他们生命的最后致敬。

妈妈生命结束前我跟她说生老病死是每个人都要经历的，我们要接受，妈妈当时已经不会说话，但她非常安详地点了头，她已经做好了离去的准备。我说出那话时是悲伤的，边说边哽咽起来。

3.正视死亡，才能正视生活只有当我们勇敢地面对死亡，我们才能真正地理解生活的意义。通过冥想、觉察和修行，我们能够减轻内心的痛苦，提升生活的幸福感，并在喧嚣的生活中寻找到宁静与满足。这些实践帮助我们更加深刻地体验生活，让我们的存在更加充实和有意义。

妈妈的突然离世让我一时不能释怀，但通过阅读《西藏生死书》我终于接纳，并慢慢从悲伤的情绪中走出来。今后我将会更加珍惜自己活在世上的每一天，努力做些有意义的事。

人生自出生起就开启了通往死亡的旅途。尽管如此，我们大多数人对“死亡”这个词避而不谈，认为它是不祥的。我们常常逃避这个话题，但逃避并不能消除我们内心的恐惧。我们真正害怕的，不是死亡本身，而是对它的无知，以及面对亲人离世时的无助感。

所以说《西藏生死书》不仅仅是一本关于临终关怀和准备死亡的书籍，我更愿意将其视为对每个人的生命教育。它教导我们珍惜现在的每一分每一秒，学习如何更好地关爱周围的人。因为生命是无常的，没有人能够预知明天和意外哪个会先到来。这本书提醒我们，正视死亡，我们才能更加深刻地理解生活，从而以更加平和的心态去接受生命的终结，并在此之前活出真正的价值。