<p class="ql-block"> 一根小小的绳子，</p><p class="ql-block"> 连接的是快乐和运动；</p><p class="ql-block"> 一根小小的绳子，</p><p class="ql-block"> 连接的是支持和帮助；</p><p class="ql-block"> 一根小小的绳子，</p><p class="ql-block"> 连接的是坚持和努力！</p> <p class="ql-block"> 跳绳作为一项基本运动技能，能锻炼幼儿的协调性、平衡感和节奏感，是小学体育项目之一，大班幼儿即将进入小学，为了激发孩子参加体育活动的兴趣，养成运动的习惯，科学做好幼小衔接，加强幼儿体能发展，增强幼儿的自信心，实验幼儿园东园大班组开展了以“跳”跃童年，“绳”采飞扬为主题的跳绳活动。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 跳绳的好处</b></p> <p class="ql-block"> 1.幼儿健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，有利于健康成长；</p><p class="ql-block"> 2.能确立儿童的数字概念，使其初步理解数字的实际含义与概念；</p><p class="ql-block"> 3.能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态；</p><p class="ql-block"> 4.能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维能力；</p><p class="ql-block"> 5.能培养儿童的平衡感和节奏感；</p><p class="ql-block"> 6.能帮助儿童确立方位感。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 跳绳小技巧</i></b></p> <p class="ql-block"> 跳绳的基本要点：</p><p class="ql-block"> 1.身体直立，两眼目视前方。</p><p class="ql-block"> 2.起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近，手腕发力摇绳。</p><p class="ql-block"> 3.绳子打地时起跳。</p><p class="ql-block"> 4.跳绳过程中膝关节微微弯曲。</p><p class="ql-block"> 5.落地时前脚掌着地。</p> <p class="ql-block">其他注意事项：</p><p class="ql-block"> 1.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。</p><p class="ql-block"> 2.握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、 手心朝下更能发力。</p><p class="ql-block"> 3.手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。</p><p class="ql-block"> 4.腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。</p><p class="ql-block"> 5.呼吸：呼吸要自然有节奏。</p><p class="ql-block"> 6.站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。</p><p class="ql-block"> 7.服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 让我们一起行动起来</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 跃动的是童心</p><p class="ql-block"> 飞扬的是跳绳</p><p class="ql-block"> 成长的是身心</p><p class="ql-block"> 通过这次跳绳活动，不仅锻炼了孩子们的体能与毅力，激发了孩子们热爱运动的兴趣，处处彰显阳光与活力，真正体验到了跳绳的魅力，更重要的是孩子们收获了快乐，收获了成长，更收获了阳光与健康！</p><p class="ql-block"> 愿每个孩子在运动中获得快乐和自信，在运动中获得健康和力量，也为步入小学奠定良好的基础！以积极自信的心态迈向小学、迈向未来！</p> <p class="ql-block">编辑: 韩娟娟</p><p class="ql-block">审核: 周淼</p>