今天 大寒<div>二十四节气中的最后一个节气</div><div><br></div><div>大寒来 冬将去 </div><div>龙年即将拉下帷幕</div><div>开始新一年的节气轮回</div> 大寒 <div>你在岁末到来</div><div>充满喜悦与欢乐</div><div>家家户户忙里忙外</div><div>除旧饰新 精选年货</div><div>喜迎蛇年又一春</div><div><br></div><div>大寒<br>你在最冷的时刻到来<br>冰坚雪厚 大风降温</div><div>寒气之极 一年最盛</div><div><br>然而</div><div>勇敢的人们</div><div>如傲骨之梅</div><div>何惧风寒</div><div>滑雪 溜冰 赏冰雕</div><div>冰雪运动热火朝天<br></div><div><br></div><div>休闲的人们<br>围炉取暖 饮酒驱寒<br>安心养性 怡神敛气<br>来年 </div><div>个个儿神清气爽<br></div><div><br></div><div>大寒 </div><div>我多想轻轻地对你说</div><div>你能不能</div><div>慢些走 慢些走</div><div>我要再一次细细地梳理</div><div>今年走过的每一处风景</div><div>摘下那一朵朵我最喜欢的花儿<br>编织成时光的五彩花环<br></div><div>把它定格在我炽热的心房里</div><div><br></div><div>我漫步在</div><div>即将谢幕的大寒里</div><div>迎着寒风 捧着雪花</div><div>一步步向前<br></div><div>我知道</div><div>春 就在前方</div> <h3 style="text-align: center"><br></h3><h3 style="text-align: center">带着好心情 为大寒习诗一首</h3> <div style="text-align: center;"><b>大寒 || 文 一二一</b></div><div style="text-align: center;">农历大寒排在末</div><div><div style="text-align: center;">新姿梅柳待春芳</div><div style="text-align: center;">饰新除旧备年货</div></div><div style="text-align: center;">万里烟波户户忙</div> <div><br></div> <div style="text-align: center;">大寒节气</div><div style="text-align: center;">添一杯香茶 读几首古诗</div><div style="text-align: center;">欣赏千年之外古人笔下的大寒</div><div style="text-align: center;">景有多美 情有多深</div> <div style="text-align: center;"><b>《大寒步至东坡赠巢三》宋·苏轼</b></div><div style="text-align: center;">春雨如暗尘，春风吹倒人。</div><div><div style="text-align: center;">东坡数间屋，巢子与谁邻。</div><div style="text-align: center;">空床敛败絮，破灶郁生薪。</div></div><div><div style="text-align: center;">相对不言寒，哀哉知我贫。</div><div style="text-align: center;">我有一瓢酒，独饮良不仁。</div></div><div><div style="text-align: center;">未能赪我颊，聊复濡子唇。</div><div style="text-align: center;">故人千钟禄，驭吏醉吐茵。</div></div><div><div style="text-align: center;">那知我与子，坐作寒蛩呻。</div><div style="text-align: center;">努力莫怨天，我尔皆天民。</div></div><div style="text-align: center;">行看花柳动，共享无边春。</div> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>《大寒吟》（宋）邵雍</b></h3> <h3 style="text-align: center">旧雪未及消，新雪又拥户。<br>阶前冻银床，檐头冰钟乳。<br>清日无光辉，烈风正号怒。<br>人口各有舌，言语不能吐。<br></h3><div><br></div> <h3 style="text-align: center"><b>《大寒呈张太博》（宋）郑獬</b><br>寒风怒蓬勃，排户入吾室。沙灰涨天黑，白日赤黄色。<br>捉衣拥肩坐，心脾寒憀栗。须臾天气变，阴黯如涂漆。<br>跳空雨雹飞，四走珠玑出。数子方叹惊，共怪天公逸。<br>先生携书来，昂颐杖飞策。乃召二三子，环坐与之席。<br>呼童令取酒，盘飣杂梨栗。酒行寒气除，春阳生四壁。<br>先生说大义，驰骛何纤悉。洞彻人精神，两耳飞霹雳。<br>老语植根节，九牛不可屈。尧眉与舜目，缅若曾相识。<br>如当夜黑中，光耀见赤日。退思圣贤业，所积在劘剔。<br>韦皮画山龙，块泥亦瓦砾。人固有识智，非如物之植。<br>而不自刻苦，昼夜如刀尺。年齿方壮健，男儿宜努力。<br>方今太平民，尚未获苏息。谁能拱两手，看人树勋绩。 </h3><div><br></div> <h1>附 <b> 大寒小知识</b></h1> 每年公历1月20-21日太阳到达黄经300°时为“大寒”。这个节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。 <br><br>虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候，但是一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气；这是因为冬至节气以后，太阳光的直射点会逐渐的北移，但在其后的一段时间内，太阳直射点始终还在南半球，北半球的热量始终处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，在大寒节气时段温度降到最低。<br><br>由于中国幅员辽阔、南北跨度大，南北地区在气候上有很大的差异。根据中国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方一些沿海地区来说，最冷是在大寒节气。 <b>【大寒迎年】</b><br><br>大寒节气往往与岁末时间相重合，这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。<br><br>作为年尾最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。 <b>【起居养生】</b> 大寒是二十四节气中的最后一个节气，亦是进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。<br><br><b>安心养性，怡神敛气</b><br>心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。<br><br><b>注意御寒保暖</b><br>由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。 <br><br><b>早睡晚起，劳逸结合</b><br>大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调，除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。<br><br><b>多吃苦味助心阳</b><br>冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。因此冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。 <br><br><b>进补到尾声</b><br>“过完大寒，正好一年。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜 <div><br></div><div style="text-align: center;">编辑 一二一 </div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2025-1-20 起笔</div><div style="text-align: center;">2025-1-22 落笔</div><div style="text-align: center;"><br></div><div><br></div>