2024年是龙年，这一年最大的收获是对生活有了新的认知。 <p class="ql-block">一月里，银色旋律室内乐团的全体成员欢聚一堂，总结2023年的成绩，交流着彼此生活的感受。</p> <p class="ql-block">时间如流水，一晃已经到了退休的第九个年头。</p> <p class="ql-block">龙年生日照。</p> <p class="ql-block">正月初五，银色旋律五人小组在天津利顺德大酒店演出。</p> <p class="ql-block">第二届雅马哈＂芳华岁乐“管弦乐展演成绩揭晓，我们银色旋律室内乐团的名次，排在全国乐团组第二位，大家欢欣鼓舞！</p> <p class="ql-block">三月初，大家来到杭州萧山剧场参加获奖作品展演盛会。</p> <p class="ql-block">乐友们好开心啊。</p> <p class="ql-block">三月里杭州处处是美景。</p> <p class="ql-block">受梁艺团长之托，制作了一篇反映银色旋律室内乐团自成立以来，取得的成绩的美篇。（<a href="https://www.meipian.cn/514e9oku?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=8317115" target="_blank">网页链接</a>）</p> <p class="ql-block">文稿《津城的银色旋律》在国家级核心刊物《乐器》上发表。</p> <p class="ql-block">有了银色旋律室内乐团的多年磨练，对我在天津中学辅导学生乐团，提供了许多有益的经验。</p> <p class="ql-block">与学生们在一起排练乐曲是快活的。</p> <p class="ql-block">每排练出一首乐曲就录下来，让他们感受到音乐的美，体验到演奏乐曲的乐趣。</p> <p class="ql-block">闲暇时光，我对AI作曲产生了浓厚兴趣。尝试为乐团的杭州之行制作一首歌，分分钟就唱出来了，还要啥自行车啊。</p> <p class="ql-block">平日里为学校各种活动拍些照片。</p> <p class="ql-block">留下许多校园美照。</p> <p class="ql-block">学校推荐我进入了天津市教委、市关工委宣讲团，我选取了一些天津中学的老照片和视频，制作个PPT，说说如何让触媒体助力校园文化建设。在学校为青年教师试讲一次，效果还不错。</p> <p class="ql-block">六一儿童节，随天华里电声乐队到蓟州道和庄园游玩。戴上红领巾，回到少年时光。</p> <p class="ql-block">生活恰似一场充满未知的航行，时而风平浪静，一帆风顺，带来惬意与悠然；时而疾风骤雨，惊涛骇浪，考验着我们的勇气与毅力 。</p> <p class="ql-block">突如其来的脑血栓，让我住进了医院。瘫软的左手完全失去知觉，想到今后无法演奏各种乐器，无法再教学生，会给生活带来诸多困难。我的精神几乎崩溃。</p> <p class="ql-block">感恩大姐，二姐，三姐和老妹妹闻讯先后从本溪，上海赶到天津，与妻子一同日夜陪护照顾我，女儿一家也从美国回来看我，让我熬过了那段时光。</p> <p class="ql-block">45天后我出院了，开始了漫长的体能训练。可是悲伤、忧郁、焦虑的情绪让我无精打采。</p> <p class="ql-block">感恩天津中学章萍书记，王振英校长，王萌副书记，赵隽劼副校长以及同事们来看我，给了我战胜疾病的信心。特别是老校长国赫孚对我的开导，让我的内耗的心态开始转变。</p> <p class="ql-block">身体一点点恢复。</p> <p class="ql-block">忘掉自我，顺其自然，美好风景无处不在。</p> <p class="ql-block">生活的路就这样一步步走过。</p> <p class="ql-block">12月，受老妹妹的邀请，在二姐的陪同下，我们到上海进行康复治疗。</p> <p class="ql-block">大城小院成了我们临时的家。</p> <p class="ql-block">在医生的指导下，一点点掌握手指灵动的训练方法。</p> <p class="ql-block">我的健身器械及每日健身计划：</p><p class="ql-block">一 整理内务</p><p class="ql-block">二 登下楼梯二层3组</p><p class="ql-block">三 插铁棍3组</p><p class="ql-block">四 转小木掍大·小各2组</p><p class="ql-block">五 哑铃操3组</p><p class="ql-block">六 拉力器量力而行</p><p class="ql-block">七 俯卧撑20个</p><p class="ql-block">八 高抬腿20个</p><p class="ql-block">九 八段锦1套</p><p class="ql-block">十 夜行一圏</p><p class="ql-block">其它时间</p><p class="ql-block">读书</p><p class="ql-block">画画</p><p class="ql-block">玩扑克</p><p class="ql-block">遛公园</p> <p class="ql-block">妹妹妹夫一家人对我们的饮食起居照顾得无微不至。</p> <p class="ql-block">每周带我们去一个新的景点或商店打卡。</p> <p class="ql-block">摄下一些美图以作绘画素材。</p> <p class="ql-block">让我倍感亲情关爱的幸福。</p> <p class="ql-block">日常生活记实，冬至快乐！</p> <p class="ql-block">有朋自远方来，不亦乐乎！</p> <p class="ql-block">读了老妹推荐的《潜能唤醒术》，让我豁然开朗，每天在电脑上练习打字，把书中经典的段落打下来，牢记在心间，既练手，又修心，这是灵丹妙药。</p><p class="ql-block">1.唤醒你心中沉睡的潜能</p><p class="ql-block">潜能是人类原本具备却未被使用的能力，这种能力我们又称为“潜力”。也就是存在但却未被开发与利用的能力。每个个体内部都蕴藏有巨大的待开发的潜能，只是我们没有发现而已。而一旦这种力量被唤醒，将会带给我们无穷的信心和能量。</p><p class="ql-block">2.发挥潜意识中的无穷力量</p><p class="ql-block">人类的潜意识具有超越一般常识，几乎可称之为全然未知的超意识能力，人类的直觉、灵感、梦境、催眠、意念力、透视力、预知力等都是潜意识的具体表现。有人常以“奇迹”或“超能力”来解释某种神奇的力量，任何人只要懂得开发这种与生俱来的能力，就没有实现不了的愿望。</p> <p class="ql-block">内心宽敞，生活无处不阳光。外孙的照片好有动感。</p> <p class="ql-block">凡事别往坏处想，别在乎他人的评价，别想改变别人，别为过去的事纠结，去除这些负能量的想法，笑容就会回来。</p> <p class="ql-block">做喜欢做的事，不负时光。</p> <p class="ql-block">绘画的时候，能让自己心静如水。</p> <p class="ql-block">潜能自我测试，有点绘画天赋。</p> <p class="ql-block">关一道门，开一扇窗，乐器的谢幕也许是绘画的开场。</p> <p class="ql-block">人的潜能是无限的，没有什么战胜不了的困难。无杂念，安天命，怀感恩之心，晨起赏朝阳，午后沐暖阳，睡前望月光，尽情拥抱生活日常。</p> <p class="ql-block">2025年到了，愿元旦的光芒给新的一年带来吉祥。</p> <p class="ql-block">辞旧岁，迎新春！2025，开心过好每一天！</p>