<p class="ql-block">腊月廿一问声好，今日大寒，寒之至，春之始，一年终章至此轮</p> <p class="ql-block">大寒是二十四节气中的最后一个节气，也得冬季的最后一个节气，所以到了大寒，也就意味着距离过年很近了，甚至在有的年份，大寒还和春节时间有一定的重合，因此大寒的很多习俗和岁末习俗是一样的，如购买年货、赶大集、剪窗花贴年画、杀年猪、腌制腊肠腊肉等，我国民间就有“大寒大寒，杀猪过年”的说法。</p> <p class="ql-block">赶大集，赶的是一份热闹，也是一份对美好生活的向往，在喜庆热烈的氛围中品享浓浓的年味儿，迎接新一年的到来！</p><p class="ql-block">人间烟火气，最抚凡人心。离年越近，赶年集的人越多，集镇里车来人往，熙熙攘攘充满了浓浓的烟火气，年还没到想过年的心思早已跑到集上了，乡音、年画、果蔬、美食、卤味肉食等各类商品琳琅满目……满满烟火气儿。</p> <p class="ql-block">周一你好，腊月廿一的清晨，大寒节气轻轻叩响窗棂，带着冬日的问候，向你道一声早安。愿这第一缕阳光如同温暖的拥抱，穿透寒冷，照亮你的心房。愿你在新的一天里，心情如阳光般明媚，生活如晨光般温馨，幸福如影随形，温暖如初。</p> <p class="ql-block">人生有缘情不忘，一句祝福来送上。</p><p class="ql-block">一念冬来福气旺，一念寒去人健康！</p> <p class="ql-block">岁末大寒,春意渐浓,愿你心境温暖,岁月无恙,笑口常开,万事胜意！</p> <p class="ql-block">大寒时节天地冷， 流火烧尽古寺城。</p><p class="ql-block">秋水悠悠波滟滟，望断故人思绪绵。</p><p class="ql-block">大寒已至，春风徐来。</p><p class="ql-block">愿风雪知心，流年安暖！</p> <p class="ql-block">温一壶岁月的暖，静待春的轮回。</p><p class="ql-block">在大寒时节，人们期待春天的到来，用温暖的心情迎接新的一年。</p> <p class="ql-block">梅香冷雪地，春近大寒天。</p><p class="ql-block">周期轮回，旧年去，新年来。</p><p class="ql-block">寒凉的季节即将结束，所有往事，仿佛都有了结局。</p><p class="ql-block">新的一年，新的开始，收拾起行囊，重新出发，所有的启程，仿佛都有了归宿。</p><p class="ql-block">在光阴的素简之上，写下一段段诗行，愿山河无恙，你我皆安！</p> <p class="ql-block">阳历1月20号，农历腊月二十一，就是大寒节气了！</p><p class="ql-block">大寒，是二十四节气中的最后一个节气。同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。</p> <p class="ql-block">俗话说：“大寒到极点，日后天渐暖”，冬天迎来了它的最后一个节气——大寒。从这天算起，再过半个月，就是立春，春天来了。老人们常说：“大寒不补，来年受苦。”说的就是大寒进补有多重要。吃点合适的食物，为迎接春天做好准备。</p> <p class="ql-block">大寒，提醒中老年：1不出，2要吃，3不做，蛇年不富也安康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太阳不升起不出门</p><p class="ql-block">1、大寒当日是一年中最冷的开始，冬天的清晨，通常是室外温度最低的时候，尤其是在太阳没出来之前，这时空气中的氧含量过低，这个时候出去容易造成血液供氧不足，从而诱发心血管疾病。</p><p class="ql-block">2、外出还要注意保护好头部，年龄稍大一点的中老年人们和婴幼儿最好戴帽子和口罩。</p><p class="ql-block">3、外出时间不宜过长，根据自己的身体状况，建议以快走或慢跑为主，时间控制在一小时左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、大寒“2要吃”</p><p class="ql-block">要吃羊肉、山药、木耳</p><p class="ql-block">就是大寒，是二十四节气最后一个节气，在饮食方面应该及时调整，少吃寒凉生冷的食物，多吃一些温润丰厚的食物，例如羊肉、山药、木耳等，趁着这个机会，适合大寒滋补的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、大寒“不做”</p><p class="ql-block">不能贪暖</p><p class="ql-block">虽然大寒非常寒冷，但不能贪暖，总在暖气或火炉边，皮肤会干燥，身体也会失水。</p><p class="ql-block">不能晚睡</p><p class="ql-block">大寒不能晚睡，大寒时应顺应自然早睡早醒，晚睡会耗损精力，影响身体状态。</p><p class="ql-block">不能大补</p><p class="ql-block">大寒节气虽适合进补，可大寒时大补会燥热，比如吃太多人参鹿茸之类的，可能会口渴、便秘。</p> <p class="ql-block">少东家拍摄、甘肃兰州、</p><p class="ql-block">2025、01、19、</p><p class="ql-block">手机拍摄</p>