<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">大寒童趣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">大寒雪舞漫天白，祖国花朵笑声开。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">堆雪人儿乐融融，雪球飞舞笑颜来。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寒风虽冷情却暖，小手通红心不哀。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冬日童趣无限好，欢歌笑语满天外。</span></p> 知大寒 <p class="ql-block ql-indent-1">大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日左右交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。</p><p class="ql-block ql-indent-1">民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。</p> 听大寒 <p class="ql-block ql-indent-1">贝儿一家品尝了东北的美食，去了哈尔滨，在松花江滑冰车、太阳岛赏冰雕、吃马迭尔冰棍。一家人在雪花飞舞的东北，舍不得离开。让我们一起跟着贝儿一家去看雪、滑冰、赏冰雕，吃哈尔滨的特色美食，看哈尔滨的特色建筑吧～</p> 迎大寒 <p class="ql-block ql-indent-1">按照传统习俗，每到大寒这一天，人们便开始忙着扫尘洁物，除旧布新。谚语说：“大寒大寒，家家刷墙，刷去不祥；户户糊窗，糊进阳光。”这个清扫工作通常被称之为“除陈”，也俗称“扫尘”。瞧，我们虽然还小，但除尘打扫不在话下。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，在这样的节气里，人们不仅顺应节气干农活，还会为过年奔波：赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。</p> 养大寒 <p class="ql-block ql-indent-1">在大寒时期，人们需要更加注重养生保健，以保持身体健康。以下是一些大寒养生的方法：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 注意保暖</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">头、手、脚等易受寒的部位要特别注意保暖。外出时可以戴帽子、手套、围巾等物品，穿舒适保暖的鞋子。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">适当锻炼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季的运动以室内运动为主，如瑜伽、太极等。此外，每天坚持用温热水泡脚也能起到促进血液循环、缓解疲劳的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">合理饮食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">大寒时期可适当增加热量摄入，如食用羊肉、鸡肉等。同时，要避免过度进食油腻食物，以免影响消化功能。此外，多喝水有助于保持身体水分平衡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">保持室内空气流通</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季室内空气干燥，要注意保持室内湿度。同时，每天开窗通风也能降低感冒等疾病的发生率。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大寒已至，岁末将至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四季又一轮回</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晴雨霜雪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春夏秋冬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们一起走在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中国文化长长的影子上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">来日方长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们相遇在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明年翠柳鸣绿时</p> <p class="ql-block">图文编辑:宣传部</p><p class="ql-block">初审:袁红</p><p class="ql-block">复审:岳婷</p><p class="ql-block">终审:李俊峰</p>