<p class="ql-block"> 大寒在岁终， 冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。</p> <p class="ql-block"> 大寒是二十四节气中最后一个节气，它意味着四时终结，也预兆着新春的开始。大寒时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，喜迎春节。</p> 过年护眼提示 <p class="ql-block"> 1.注意用眼方式 每天提醒孩子遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，抬头远眺（约6米）以外任何物体20秒以上。</p><p class="ql-block"> 2.减少电子产品的使用寒假家长需要监督幼儿使用电子产品时长，单次不宜超过15分钟，每天不宜超过1H。观看投影仪或电视屏幕时，屏幕中心与视线平行或稍低一些，切勿斜视观看，距离尽量控制在3米以内；观看手机或平板时，眼睛与电子屏幕的距离应不低于0.5米。 </p><p class="ql-block"> 3.坚持户外活动每天2小时或每周10小时的户外活动。每天“目浴”阳光2H以上，接受大自然光照是目前预防近视的好办法。踢球、散步、骑行都是很好的项目哦。 </p><p class="ql-block"> 4.保障睡眠和营养幼儿每天睡眠10个时、均衡营养，少食甜食与含糖饮料。</p> 护牙小贴士 <p class="ql-block"> 1.规律刷牙 建议每日至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不低于2分钟。使用含氟牙膏有助于牙齿防龋，三岁以上的儿童每次用量是黄豆粒大小即可。 </p><p class="ql-block"> 2.少吃甜食 甜食是牙齿蛀牙的主要原因，尽量少吃，在每次吃东西之后，我们还要及时用清水漱口，清除食物残渣这些都可以降低产生龋齿的风险。 </p><p class="ql-block"> 3.牙缝牙线“刮一刮” 仅靠刷牙难以清洁牙缝，因此，两颗相邻牙齿有接触就需要每天晚上刷牙前至少使用一次牙线清洁牙缝。</p> 睿鑫保健室-大寒 大寒三候 一候鸡始乳 <p class="ql-block"> 大寒到来，母鸡就会准备孵蛋，孵化小鸡。当然，新生命的诞生，也正预示着春季的到来。</p> 二候征鸟厉疾 <p class="ql-block"> 大寒节气五天后左右，鹰隼等征鸟正处于捕食能力极强的状态中。一方面，征鸟们在秋季储存的食物和能量此时都已基本消耗完毕，寒冷的天气让它们必须捕获充足的食物来保持自身体能抵御严寒。</p> 三候水泽腹坚 <p class="ql-block"> 话说“三九四九，冻破石头”，这时江河湖泊水面结冰的厚度也达到全年之最，且冰面坚硬，水一般已冻到河湖中很深的“腹部”了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">暗香浮动的梅树上，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜鹊感阳早早准备迎春。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">于经历了漫漫严冬的人而言，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又何尝不在盼望喜上“梅”梢！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大寒迎年，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走乡串村的货郎。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是孩子们眼中的绝对C位，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玲琅好物，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">带来无数新春的期待！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大寒时节，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放缓脚步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">写春联、走访亲友、贴年红……</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共品诗意生活的美好瞬间！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春酿冬寒时，待启新岁暖！</p>