<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在这个时代，似乎所有的人都在说“爱自己”</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">但如何爱自己？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">到底怎样才是真正的爱自己？ </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，每个人要想和别人建立良好的关系，让自己的生活过的更自由更快乐，你都必须学会爱自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">接下来我们就从十个方面告诉你如何去爱自己： </p> 1 爱身体，不被脑袋迷惑 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。</p> 2 放下抱怨和批判 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲近她。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，<b style="color:rgb(1, 1, 1);">所以心不同，感受就不同。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中；</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">出现了什么时，我们便开始，有了爱自己的基础意识。</p> 3 像个婴儿般活着 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑得好灿烂……婴儿们和我们一样有情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">但他们有了就释放，释放完了就放下。我们是什么样子呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>不在乎别人怎么看我，也不在乎别人是不是开宝马，就是单纯的存在；</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>单纯地释放情绪表达自己，单纯地放下一切回归自然。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）</p>