<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">🌹《暖冬赋》🌹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">正大光明／文</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">甲辰年大寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 数九节气无意寒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 阳光明媚天气暖。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 暖冬唤醒芳草<span>香</span>，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 梅花争艳迎春天。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">⛄️《大寒吟》☃️</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">正大光明／文</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;"> 2025.1.20</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 寒冬腊月阳光照，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 温暖如春无雪飘。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 乾坤无定天无常，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 瘟疫肆虐害人妖。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《大寒的童谣》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">小雪大雪小大寒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">丰衣足食等过年！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">冰雪地，大寒天，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">鱼和羊，合成鲜。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">小猫看，小狗馋，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">咬灶糖，把牙粘。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">过了小年过大年，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">过了大年换一年。</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">这首童谣描绘了大寒时节的景象和习俗，如寒冷的天气、人们准备过年的忙碌以及吃灶糖的传统。童谣语言简洁生动，富有韵律感，适合儿童传唱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 此外，还有一些与大寒相关的谚语，如“大寒过年，年去春来”、“大寒不寒，春分不暖”等，这些谚语反映了人们对大寒时节气候变化的观察和总结。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日左右交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在中国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦称“做牙”“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。流行的年尾“年会”是“尾牙祭”的遗俗。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今年为什么是暖冬？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今年是暖冬的主要原因包括全球变暖、气候异常以及特定气象条件的影响。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 首先，全球变暖是导致暖冬的主要原因之一。全球气候变暖是由于二氧化碳、甲烷、氟利昂等温室气体排放量增加，导致温室气体浓度上升，地球大气和海洋温度不断攀升。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 自工业革命以来，人类大量焚烧化石燃料和大规模砍伐森林，使得二氧化碳等温室气体大量产生，诱发温室效应，导致全球气候逐渐变暖。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 其次，气候异常和特定气象条件也起到了重要作用。例如，西太平洋副热带高压异常偏西，水汽难以输送到北京地区，导致降水偏少、气温偏高。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在东北地区，西伯利亚冷空气偏强，东北地区受异常北风控制，水汽输送受到抑制，冷空气活动异常偏弱，不利于降水发生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 此外，副热带高压异常偏强，压制冷空气南下，东亚大槽偏东，打乱冷空气路径，使得冷暖空气难以交汇，雨雪难成。这些因素共同作用，使得全国大部地区气温偏高，降水稀少。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 最后，特定的气象条件和气候现象也起到了推动作用。例如，弱拉尼娜气候现象显现，导致全国大部地区气温较常年同期偏高，但季内气温冷暖起伏显著，发生过程性强降温的可能性大。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 此外，副热带高压增强和冷空气势力退缩也使得南方地区气温显著回升。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 暖冬对来年的影响主要体现在农业、气候和健康等方面。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 对农业的影响：暖冬可能会导致农作物生长周期被打乱，影响产量。例如，三九天的温暖天气可能会使作物提前萌芽或生长，导致它们在春季遭遇“倒春寒”时容易受到冻害，从而影响来年的粮食产量。此外，暖冬还可能导致病虫害大量繁殖，增加农作物受害的风险。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 对气候的影响：暖冬现象在全球气候变暖的背景下更为常见，且暖冬期间也可能出现短暂的寒冷天气，这种冷暖逆转的极端情况更容易发生。例如，暖冬可能导致北极涡旋减弱，极地冷空气南下，增加极端冷事件的发生概率和强度。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 对健康的影响：暖冬对呼吸道传染病防治有利，因为寒冷干燥的环境会降低人体呼吸道防御能力，增加感染风险。然而，暖冬也可能导致某些传染病如流感等出现时间延迟，增加了春季感染的风险。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 暖冬注意事项主要包括以下几方面</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、饮食健康</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 温补食物：多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温补食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质，适量食用坚果如核桃、杏仁，以补充必需脂肪酸。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 均衡饮食：均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，提供足够的能量和营养支持。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 适量饮水：保持身体水分平衡，适量饮水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、保暖措施</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 适当穿着：根据气温变化增减衣物，尤其注意保护头、颈、脚等易散热部位，使用保暖内衣和羽绒服等保暖衣物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 室内温度：保持室内温暖，适当使用暖气或空调，室内温度保持在18-22℃之间最为适宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 通风换气：保持室内空气流通，定期开窗换气，使用加湿器保持适宜的湿度，避免空气过于干燥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3、适量运动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 选择适合冬季的运动：如慢跑、快走、瑜伽、太极等，运动前做好热身，避免运动损伤。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 避免极端寒冷天气中的户外运动：选择室内运动以增强体质，避免过度劳累。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 4 、充足睡眠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 保证充足睡眠时间：有助于提高身体抵抗力，睡前可以泡个热水澡或热水脚，提高睡眠质量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 创造良好的睡眠环境：保持安静、温暖的睡眠环境，使用适宜的睡眠温度设备。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 5、情绪管理</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 保持乐观积极的心态：避免情绪波动过大，通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 减少孤独感：保持适度的社交活动，增加与家人、朋友的互动。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 6、安全防护</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 防滑：冬季路面易结冰，外出时注意防滑，驾驶时注意路面状况，减速慢行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 防范一氧化碳中毒：使用煤炉、炭火等取暖设备时要注意通风，定期检查设备是否正常工作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 用电安全：规范使用电器，定期检查插头和插座，避免超负荷用电，防止触电和火灾。</b></p>