大寒来了，春天近了

桂荣

今日大寒

严冬将尽

我们迎来二十四节气中的最后一个节气

大寒

过了大寒又是一年寒冬远去，

暖春渐近，

冰雪覆盖之下也有着勃勃生机

等一场雪停、等一朵花开斗转星移，

光阴不息下一站又是春天！

大寒习俗：

民谚有云：“过了大寒，又是一年”，此时，农历新年将近，大寒时节的不少民间习俗也透露出浓浓的“年味”。

在南方，人们会在此时节食用糯米饭，糯米性温味甘、温补脾胃，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。

在北方，大寒时节吃消寒糕的习俗由来已久。作为年糕的一种，消寒糕有着润肺健脾胃等作用，人们选择在此时吃糕更有“年高”之意，寓意着年年平安、步步高升。

　　大寒时节养生保健

大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。

规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。

饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。

注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。

大寒三侯，

一候“鸡始乳”：或许是感受到了气候的变化，家里的母鸡开始孵小鸡了。

二候“征鸟厉疾”：冰天雪地的大寒时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食。

三候“水泽腹坚”：此时冰封江河，但厚实坚硬的冰面下流淌着不息的水流。

不有大寒风气势，难开小朵玉精神。

大寒是严冬里的腊梅劲松，

是朔风中的万家灯火，

是白雪皑皑间时光的静美，

是冰封万里下潜藏的生机！

腊梅凌霜绽放

松柏傲立雪中，

冰层下河水潺潺流淌着不息的生机，

在岁末极寒之时，

依然有盎然的活力与不变的韧劲！

大寒时节，

年关将至心有暖阳，

爱意融融空气中弥漫着腊味的香，

人们忙着购置年货，

笑意盈盈年味，越来越浓了

屋内欢声笑语

人们在除旧布新，

餐桌上是满目琳琅的佳肴，

锅里是香喷喷的饺子汤圆盼亲人相聚，

庆岁末团圆

大寒以冬之落幕 ，

作春之序曲，

十四天之后就是立春，

新一轮二十四节气即将开启，

九天之后就是春节，

冬寒有尽 暖春有信，

归家有期 团圆在即！

大寒一过，

新的节气轮回，

便再次开启尽管霜冻厚重，

尽管北风呼啸有家的灯火，

有爱的环绕心灵便有了归处！

期待新年的愉快相聚，

期待来年的好事发生，

让我们携手一起，

以暖意融冬寒，

以希望候花开！

时间—2025年1月20日

编辑—桂荣

地点—烟台市蓬莱区

AI论述

大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最为寒冷的时期。此时，我国大部分地区都处于严寒之中，气温骤降，冰封雪飘，自然界呈现出一种寂静而壮美的景象。

大寒节气的特点十分明显。首先，气温急剧下降，尤其是北方地区，寒风凛冽，银装素裹。其次，大寒时节也是冬季的农闲时期，但人们并未因此而闲下来。在古代，人们会利用这个时机进行祭祀、娱乐等活动，为即将到来的新年做好准备。同时，也是冬日养生的重要时刻。

从文化角度来看，大寒节气在我国传统文化中具有举足轻重的地位。古人常说：“大寒大寒，防风御寒。”此时正值春节临近，民间有着许多与大寒相关的习俗和传统。如吃糯米饭、熬热粥、腌制腊肉等，这些都是为了迎接新年的到来，同时也是为了在寒冷的冬季为身体提供足够的营养和能量。

在养生方面，大寒时节也是关键时期。由于气温骤降，人体容易受到寒冷的侵袭，因此需要注意保暖、增加营养、适度锻炼等方面。同时，也要注意调整情绪，保持心情舒畅，以应对冬季的寒冷和沉寂。

此外，大寒节气还与自然环境密切相关。在这个时节，我们可以观察到许多自然现象，如雪花纷飞、冰封湖面等。这些景象不仅美丽壮观，也让我们更加深刻地认识到自然界的神奇和奥妙。

总之，大寒节气是我国传统文化中一个重要的节气，它不仅代表着寒冷和沉寂，更蕴含着人们对生活的热爱和对自然的敬畏。在这个时节里，我们应该注意保暖、养生、调整情绪等方面，以应对冬季的寒冷和沉寂。同时，也要珍惜这个时节带来的美丽和宁静，与自然和谐共处。