<p class="ql-block"> 以一颗淡然之心观世界，以一颗遗忘之心释往事，以一颗沉默之心诉心事。</p><p class="ql-block"> 精神层次越高，越懂得虚怀若谷，大智若愚，而非自命不凡，唯我独尊。正如本杰明·富兰克林，尽管拥有众多荣誉，却始终待人温和谦逊，自认不过是一名普通的印刷工。又如牛顿，他深知自己的成就离不开前人的智慧。</p><p class="ql-block"> 真正层次高的人，哪怕著作等身，美名远扬，仍能保持低调，平易近人，谦逊有礼，从而赢得他人的尊重与欣赏。早安吉祥！</p> <p class="ql-block"> 日子越过越好的人，往往具备生活智慧：脸上洋溢着笑容、血液中流淌着骨气、心中深藏着梦想……</p><p class="ql-block"> 闲暇之时，少些挑剔，多要求自己，便能更加独立；少苛求他人，便能减少失望。多花时间修炼不完美的自己，少浪费精力期待理想的他人。心中无尘，生活自在；心中有事，装作若无其事，便是阅历。</p><p class="ql-block"> 心中有事，仍能若无其事，便是格局。凡事坦然处之，淡然化之，便是最高境界。早上好！</p> <p class="ql-block"> “九月寒露白，六关秋草黄。”（10月8日），迎来了农历二十四节气之一的寒露。这是深秋的季节，西风飒飒，秋雨潇潇，树叶纷纷落地，鸿雁南迁，枫叶变得火红，菊花绽放着美丽的花朵。</p><p class="ql-block"> 寒露是秋季的第一个寒冷节气，天气渐渐变冷，那么在寒露节气中如何进行养生呢？以下是九个小常识，帮助您和家人守护健康。 寒露过后，气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以免凉气侵入体内。同时，收起夏季的凉鞋，避免寒冷从足部进入。每天晚上用热水泡脚，可以促进足部血液循环，减少下肢酸痛和疲劳。此外，还要注意保暖肩部、肚脐和脖子等部位。</p><p class="ql-block"> 适度经受寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，但是老年人和患有慢性疾病的人要注意保暖，防止“冻”出病来。换季穿衣要注意厚薄搭配，以保暖为主。同时，随时准备急救药品，防止突发疾病。寒露是从凉爽向寒冷的转折时期。为了对付秋燥，可以喝盐水和蜜水。白天喝盐水，晚上喝蜜水，这不仅可以补充水分，还有助于养生和抗衰老，同时还能预防秋燥引起的便秘。寒露之后，昼短夜长，阳气开始收敛、沉降。这是保养阳气的时候，起居时间应当相应调整。早睡早起有助于阳气的收敛和肺气的舒展。避免血栓的形成，顺应节气，分时调养，确保身体健康。</p><p class="ql-block"> 寒露时节，为了防止口干，晚上会喝很多水。但是频繁憋尿对健康非常不利。尿液中含有毒素，长时间憋尿会导致膀胱炎和高血压等疾病，甚至引发脑出血或心肌梗死。因此，尽量避免憋尿，及时排尿。灸脐养秋，如果因为脾胃寒凉而出现腹泻，可以使用艾灸的方法来缓解。每天施灸半小时左右，连续十次为一个疗程。艾灸脐部有助于温暖脾胃，秋冬季效果最佳。寒露之后，天气干燥，这时候要注意养阴润燥、润肺益胃。饮食上少吃辛辣刺激、香燥的食物，多吃一些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，如芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等。同时要保持室内一定的湿度，补充水分。</p><p class="ql-block"> 秋天，气温逐渐变凉，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。所以要注意养护好胃部，适时增添衣物，晚上睡觉要盖好被子。寒露时节，可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼，增强体质。晨练要注意避开早雾，防止慢性呼吸道疾病的发生。</p> <p class="ql-block">人生宝贵，请别浪费。将身体调整至舒适状态，以充沛的能量迎接每一个机遇。人的一生，所得即是应得，付出莫问回报。</p>
<p class="ql-block">看到别人的浮华，看不到别人的沧桑；羡慕别人的享乐，不知背后的艰辛。心态，贵在知足；活着，学会感恩。无论生活给予我们的是苦还是甜，都是成长中的一种收获。</p>
<p class="ql-block">倘若心是苦的，则苦海无边；心若甜的，生活处处是曼妙风景。懂得放下和无常，学会止语和慎独，心怀慈悲与善良，自然心安坦荡。</p> <p class="ql-block"> 人因知性而优雅；人格因魅力升华而优美；大爱因挥洒而优质。所谓运气，不过是时机来了，而你已做好充分的准备去驾驭。</p><p class="ql-block"> 人生，不管得与失，看开了就有希望；脚下的路，不管直与弯，走下去定有惊喜。日子很难周全所有，你心明，它就温柔，你开心，它就幸福。人与人之间尊重是一种平等，不俯望、不仰望，不卑也不亢。</p><p class="ql-block"> 人活到一定境界，终究要回归自我，不再向外索取安全感和幸福感，而是向内探寻，自洽自足自丰盈。早上好！</p> <p class="ql-block">岁月多像是一本书，书中有冷暖交织的光阴，也有清浅而行的时光，而书的字里行间，是看不完的春夏秋冬。</p>
<p class="ql-block">世间之事都有两面，只看一面，面面不满。以欢喜心看事，事事皆为我而生；以供养心待人，人人皆是为我而来。人生不易，活着很难，珍惜每一份善缘，珍惜每一次得到。做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己。</p>
<p class="ql-block">事不摊在身上不知其重，泪不落在心上不知其痛。不要总把自己与别人比，人各有自己的特点。积极向上，勇往直前。早上好！</p> <p class="ql-block"> 群是温馨之家，聚集了五湖四海、天南地北的荟萃精英，卧虎藏龙，如云的高手在这里聚集。</p><p class="ql-block"> 群里的朋友，如同兄弟姐妹一般。走进这怡人的风景区，好像走进了人生的花园，走进了知识的海洋。这里，可以领略世界各地的异国风情；这里，可欣赏伟大祖国的壮美河山；这里，可品味全国各族的人情风俗；这里，可感受家人浓郁的真挚友情。</p><p class="ql-block"> 在这里，我们要衷心感谢神奇的网络，感谢大家辛勤的付出。愿群里的朋友们吉祥、快乐、幸福安康！</p>