<p class="ql-block">怨恨、批评、内疚和恐惧造成的问题比其他任何事情都多。</p><p class="ql-block">这四种情绪给我们的身体与生活制造了大麻烦，它们来自对他人的责难及对自身经历不负责任的态度。</p><p class="ql-block">存在就是100分，为自己的生命负责，对生命中的一切体验负责，这样不会责备任何人。</p><p class="ql-block">无论外界发生什么，都是我们内心想法的映射。</p><p class="ql-block">改变我们的想法，将改变发生在我们身上的事情。</p><p class="ql-block">所有不适都源自于无法宽恕的心态，对我们大多数人来说，无论我们最需要宽恕谁，都先要理解他们，他们也同样处于痛苦之中。我们需要明白，他们当时在运用拥有的理解力、觉知和学识，尽自己最大努力做到最好。</p><p class="ql-block">我们和所有人的关系之间都隔着一个自己，想要在身体、财富、人际关系领域变好，有一个杠杆撬动点就是接纳与认可自己，对自己充分的爱。</p><p class="ql-block">理解自己、温柔地对待自己，能帮助我们摆脱困境，重获面向未来的勇气和自信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>