<p class="ql-block">想长寿轻松活到96，你就这么做！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.吃蒸南瓜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.喝黑豆浆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.吃蒜泥茄子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.吃糖醋蒜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.吃原味腰果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.吃黑芝麻丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.早餐常泡燕麦片。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.每天喝杯热牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.每天坚持吃4—5颗桂圆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.吃燕麦麸窝窝头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.每天坚持散步半小时。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.每周喝一次银耳排骨汤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.每周吃一两次吃清炒菠菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.多吃吃鸡、鸭、鹅鱼等白肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.每天早上吃两三片醋泡姜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仅供参考（摘）</p>