概述 <p class="ql-block">2025年1月20日将迎来<span style="font-size:18px;">二十四节气中的最后一个节气—大寒。具体</span>时间是3点59分52秒，太阳到达黄经300°，标志着一年中最寒冷的时刻已经到来，但同时也预示着春天的脚步日益临近。</p> <p class="ql-block">在我国古代，人们通过观察北斗星旋转和太阳黄道变换来确定四季和二十四节气。</p><p class="ql-block">大寒时节北斗七星指向正北偏东（丑位），摩羯座高悬天际，对应天干癸水，五行属阴，与人体肾脏和泌尿系统息息相关。</p> <p class="ql-block">这一时节，宇宙天地间阴气达到顶峰，但物极必反，阳气开始悄然萌动，预示着万物复苏的春天即将到来。</p> <p class="ql-block">大寒作为岁末年初的重要节气，承载着丰富的民俗活动和深厚的文化内涵。</p> 民俗风情 <p class="ql-block">民间有“小寒大寒，杀猪过年”的说法，意味着大寒之后，人们开始忙碌起来，准备迎接新年的到来。家家户户忙着买年画、灯笼、鞭炮，杀年猪、灌香肠、腌腊肉，除旧布新，整个社会洋溢着浓浓的年味。</p> <p class="ql-block">大寒时节，古人讲究“冬藏”，建议早睡晚起，护养正气，饮食宜温热柔软，健脾开胃；民间有关于“大寒宜近火，无事莫开门”之说，便是这一理念的体现，告诫人们：大寒时节需注意防风御寒，保护身体免受严寒的侵袭。</p> 大寒养生 <p class="ql-block">大寒节气正是脾胃功能的活跃时期，脾脏的运化能力会比平时更好，也是冬转春的关键时期，这时候脾胃好，多屯一点气血，来年春天精气神也会更好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>陈皮茶</i></b></p><p class="ql-block">大寒时节天气寒冷，易出现痰臃阻肺，特别是老年人。陈皮有清肺化痰止咳的功效，陈皮性温，可解秋冬的寒咳寒痰；陈皮的消食的能力也是相当不错的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>吃姜</i></b></p><p class="ql-block">坊间有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之说，可见姜的功效不可忽视。大寒时节姜不仅可以保护我们的脾胃免受虚寒的困扰，还能助机体排出体内的寒气，助阳补肾之功效。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>吃芡实</i></b></p><p class="ql-block">芡实被誉为“不老米”，古人赞誉芡实为婴儿食之不老，“老人食之延年”。大寒节气具有补而不峻，防燥不腻的特点，芡实煲汤是大寒养生补养的首选之一。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>吃山药</i></b></p><p class="ql-block">大寒时节吃山药，不仅能滋补身体，还能增强免疫力和改善消化功能。山药富含碳水化合物和膳食纤维，能为人体提供必要的能量和营养，尤其在寒冷的冬季，有助于增强体力和维持体温。此外山药中的多糖和微量元素锌等成分有助于增强机体的免疫功能，预防冬季常见的感冒等疾病。</p> 自然现象 <p class="ql-block">古代将大寒分为三候，一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。</p><p class="ql-block">三候形象生动的描述了大寒节气的变化：前五天，母鸡开始抱卵孵化小鸡；再五天，鹰隼等猛禽猎杀猎物的速度更为快捷；最后五天，河心冻透，但冰河即将开始消融。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>一候鸡乳 </i></b></p><p class="ql-block">在大寒节气初，母鸡开始产蛋，准备孵育小鸡。这一现象预示着新生命的即将诞生，象征着自然界生命的萌动与希望。古人认为鸡乳是农耕活动即将开始的信号，预示着春天的到来。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>二候征鸟厉疾</i></b></p><p class="ql-block">在大寒时节，鹰隼等猛禽正处于捕食能力极强的状态，它们盘旋于空中，四处寻找食物，以补充能量抵御严寒。这一现象展示了猛禽在逆境中寻求机遇、勇往直前的生存智慧。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>三候水泽腹坚</i></b></p><p class="ql-block">此时水域中的冰已经冻到中央，变得异常坚硬。这一现象表明虽然阳气还未完全升腾，但坚冰深处春水生，预示着冬去春来的希望。</p> <p class="ql-block">大寒节气的这些自然现象不仅反映了气候的变化，也蕴含着生命的律动和自然的智慧。</p> 大寒诗词赏析 <p class="ql-block">大寒（陆游）</p><p class="ql-block">大寒雪未消，闭户不能出。</p><p class="ql-block">可怜切云冠，局此容膝室。</p><p class="ql-block">吾车适已悬，吾驭久罢叱。</p><p class="ql-block">拂麈取一编，相对辄终日。</p><p class="ql-block">亡羊戒多岐，学道当致一。</p><p class="ql-block">信能宗阙里，百氏端可黜。</p><p class="ql-block">为山傥勿休，会见高崒嵂。</p><p class="ql-block">颓龄虽已迫，孺子有美质。</p><p class="ql-block">陆游的这首《大寒》生动地描绘了大寒时节，白雪皑皑，道路湿滑难行的景象。</p> <p class="ql-block">大寒吟</p><p class="ql-block">——宋·邵雍</p><p class="ql-block">旧雪未及消，新雪又拥户。</p><p class="ql-block">阶前冻银床，檐头冰钟乳。</p><p class="ql-block">清日无光辉，烈风正号怒。</p><p class="ql-block">人口各有舌，言语不能吐。</p><p class="ql-block">邵雍的《大寒吟》通过细腻的笔触，刻画了大寒时节雪后的景象。诗中“旧雪未及消，新雪又拥户”一句，形象地描绘了层层叠叠、一场接一场的雪景，表现了冬日雪事的频繁和雪势的盛大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大寒作为一年中的最后一个节气，既承载着岁末的忙碌与喜悦，也预示着新一年的希望与憧憬。在这一时节人们应顺应自然规律，调整身心状态，为即将到来的春天做好准备。</p> <p class="ql-block">大寒节气，温馨送上祝福：愿你心情如雪花般纯净，生活如炉火般温暖。无论路有多远，都有阳光照耀；无论风有多大，都有暖意相伴！</p><p class="ql-block">祝老师和圈友们大寒快乐，幸福安康！</p> <p class="ql-block">素材资料来自网络（致谢）</p><p class="ql-block">文字编辑整理 PPDDsxl</p>