夕阳未（拒绝送花、拒加微信）的美篇 ‍以榜样之光，照亮前行路

夕阳未（拒绝送花、拒加微信）

前言：品味生活，享受当下，分享两位离退休干部的日常

苏忠能

他出生在崇明岛农村，经历过工、农、兵多种生涯，必然历经了社会的诸多变迁，励练出一身过硬的本领和扎实的思想品格，也体现出他丰富的人生轨迹。他干一行爱一行，行行都出成绩，退休后发挥余热硕果累累。

坐在宝钢老干部大学年会的发言席上，对着麦克风总结一年来学习和实践体会的时候，我不禁回想了认识苏忠能老书记的点点滴滴。面前放着一杯茶水，这茶水就像他这一生的缩影，有苦有涩，但更多的是回味。这一生啊，工、农、兵都干过。文革中，他还是个初中生，回到了农村，他积极投入到农业生产中，向老农学习种植、养殖经验，成了生产队长助理，那片土地仿佛也被他的热情所感染，收获颇丰。当兵的时候，更是严格要求自己，苦练军事技能，在军队这个大熔炉里锻炼成长，也做出了自己的贡献。如今退休了，他依然没有闲下来，发挥着自己的余热，在这个房间里，他对着麦克风，将自己的经历和经验分享出去，希望能给更多的人带来一些启发，而那些成果就像这满屋子的温暖，仿佛是对他这充满意义一生的肯定，他退休后还能继续为集体贡献力量，看到自己曾经的付出在这一刻得到了传承。

　　

1970年，他以优秀青年选送成为海军东海舰队成为一名海军人。从此夜以继日进行实战大练兵，刻苦训练，练就了过硬的技术技能，连续三年被评为部队军事训练标兵。74年光荣地加入了中国共产党。同年被选送到海军通信学校升造，为后面工作打下坚实的基础。

从军23年，他从一名农村青年成长成为海军团职中校。先后参加国家重大沿海和大陆架测浍工作，参与大规模的军兵种联合军演，练就了遇事谨慎沉着，不惧困难的过硬本领。先后荣立三等功两次，嘉奖五次，二项获得部队通讯技术专利。优秀共产党员和军训优秀组织者。所在部队发出向苏忠能学的命令。

1993年他转业到宝钢。他还是以军人的作风，走遍宝钢现场，熟悉这个改革开放的新生儿肌体的方方面面，很快熟悉了宝钢大概流程，为他走上宝钢电视台岗和生产厂打下了基石。电视台是承上启下的喉舌，在他和周围同志的共同努力下，在中央电视台、上海电视台、东方电视台常有宝钢新闻播出。他主创两部电视专题片分别荣获中国广播电视学会、中国企业电视协会、中国冶金音像出版中心一等奖、二等奖；采编的电视新闻荣获上海广播电视学会、上海有线电视协会、上海电视台、东方电视台一等奖、二等奖、三等奖项。，在生产厂领导岗位上曾荣立三等功一次，评为优秀党务工作者和优秀共产党员多次。

20 12年他退休了，退而不休。先后担任上海市新四军历史研究会理事、宝钢关工委宣教组副组长、上海市虹口区老干部局讲师团成员和嘉兴路街道社区党校讲师。每天坚持读书学习，在2024年他在上海晨报《周到》上发表文章65篇，在读书社网上、群里交流文章50余篇，报刊杂志发表文章15篇，3篇文章编入书籍发行。参加学习和各类培训11次，在社区等地方讲课5次。

他很会生活，旅游祖国的大好河山，亲身感受伟大祖国在发展繁荣，环境越来越美，人民生活越来越好。

已古稀老人，但他的健康指标在老年人群中是姣骄者，没有“三高”，他一切顺其自然。每天坚持早打太极拳，晚饭后完成走路7千步。健康快乐每一天。

他也喜欢旅游，四位老战友结伴周游祖国的大好河山，他们站在一块纪念碑前面合影留念，他们穿着休闲服装，面带微笑。他们一起回忆着过去的岁月，分享着彼此的故事，他们的心灵在这一刻紧紧相连。他们用微笑诠释着对生活的热爱，用合影记录下这美好的瞬间。他们虽然已经退休，但他们依然热爱生活，享受着每一个美好的日子。

在公园里，他穿着白色太极服打太极拳，他每天坚持早打太极拳，晚饭后完成走路7千步。健康快乐每一天。他享受着太极拳带来的宁静与平和，感受着与大自然的亲密接触。他用行动诠释着健康的生活方式，也为周围的人传递着积极向上的力量。

他常说，老伴也老了，都要相互包容，一家人和和睦睦，常常动手为家人烧飯，在端午节的时候，他也会和家人一起包粽子，感受着节日的氛围，传承着传统文化。他享受着与家人团聚的时光，感受着亲情的温暖。每一个粽子都凝聚着家人的爱，每一口粽子都充满了家的味道。

李青芳

忘年之交，我心中的偶像，知心老大姐。她是个离休军医，今年已95岁了，每天平圽发3—— 4条有质量的微信。逢年过节她还利用小程序发问候图片，这样高龄还能享受现代科技带来的便利并进行旅游活动，在传统观念中，95岁的老人往往与衰老、迟缓联系在一起，而这位老人却能玩转手机，在朋友和家人的倍伴下出游，非常酷，非常潮。

朋友给她做的饺子托儿子带给她，她怕儿子偷吃，故拍照片证明饺子送到她手里了，95岁的老人还么幽默风趣，多暖心啊。她站在窗边，手里拿着橘子和饺子，面带微笑。她享受着生活的点滴，感受着家人的关爱，她的每一天都充满着温馨与幸福。