<p class="ql-block">三颗枣，三颗山楂，一半苹果，去核去皮。</p> <p class="ql-block">三样东西洗净，苹果切片。讲究的话，可以把这一半苹果切成单数片，因为在中医上讲单数为阳，双数为阴。</p> <p class="ql-block">统一放进玻璃壶，其实任何容器都可以，只要能煮，锅也是可以的。</p> <p class="ql-block">我家的壶是有自动功能，温度到100度自动停，温度下降到一定程度，它自动就开始煮，我就反复多煮了一会儿，其实如果一次性煮的话，我觉得小火煮10分钟，基本上第一道就能喝了，可以再加水。</p> <p class="ql-block">先倒了两杯，再继续加水再煮，第二道的汤就比这儿更浓了。酸酸甜甜的，不用多余放糖，挺好喝的。尤其是家有孩子的，可以当果汁喝，又营养又消食。</p><p class="ql-block">唯一的禁忌就是不要喝的过多，尤其是胃酸分泌过多的人。</p> <p class="ql-block">煮苹果山楂红枣水具有以下功效与作用：</p><p class="ql-block">一、功效</p><p class="ql-block">助消化：山楂含多种有机酸及维生素C，能增强胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化分解，苹果也含丰富纤维素，可促进消化。</p><p class="ql-block">降血脂：苹果中的纤维素、果胶，山楂中的解脂酶，均有助于降低胆固醇，缓解高脂血症症状。</p><p class="ql-block">二、作用</p><p class="ql-block">补血：大枣富含铁元素，苹果含苹果酸和维生素C，有助于预防缺铁性贫血。</p><p class="ql-block">止泻：苹果和山楂中的酸性物质有收敛作用，能缓解消化不良引起的腹泻。</p><p class="ql-block">此外，苹果山楂红枣汤还能顺肠通便、利尿排毒，增强脾胃功能和人体抵抗力。(该部分内容来自百度Al)</p>