<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">岁月匆匆，大寒将至。今天阳光如此灿烂，让冬日沉寂的生命有了春意盎然的姹紫嫣红。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">来到小区小河边健步道上健身器材场地，锻炼锻炼自己的身体吧！先拉一下吊环哈！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">吊环训练，可以促使更多的肌肉参与到训练中，增加训练的挑战性，从而帮助提升全身肌肉力量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">吊环悬挂有助于改善身体的协调性和平衡感，因为悬挂时身体处于不稳定姿势，需要肌肉和关节的协同作用来保持平衡。吊环悬挂也是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果</b></p>