乒乓汗水添灵动

逍遥平

蛇年春节的脚步越来越近，浓浓的年味已经弥漫在大街小巷。大红的灯笼挂起来，热闹的年货大集开起来，大爷大妈采购的身影忙起来。在生活水平日益提高，物质和精神需求日益丰富的今天，过年不再是吃喝，年味不只是酒香，还要有运动的汗水。来一场说打就打的乒乓球赛，活力助金蛇，乒乓添灵动。

乒乓球是集多项锻炼于一身的运动，步伐的移动相当于跑步。打球时要快速的移动、找球，中远台大角度的来球，需要大量的左右跑动。据统计，一场正常的乒乓球比赛中，运动员的脚步移动能达到千米之上，所以常打乒乓球，会锻炼我们腿部的肌肉和爆发力。

常打乒乓球可以增强身体的柔韧性，相当于上了一场体操课。遇到正反手位的长球，我们的两腿会有一个类似于横劈叉的动作，同时加上双臂的协调摆动，身体的柔韧性就体现出来了。乒乓球是一项全身运动，屈腿、顶胯、转腰、引拍、手臂的摆动一气呵成，要确保每个环节都顺畅，才是一个完整的动作，所以如果你的身体协调性不好，赶紧来打乒乓球，绝对错不了。

乒乓球还是一项脑力运动，思维要缜密，眼界需开阔。一局比赛里，什么球不能丢，什么球允许丢，自己心里要有数。包括到了关键分的时候，知道该舍弃哪些、追求哪些，这局比赛才没有遗憾。乒乓球需要“提前预判对方的意图”，也就是常说的“算球”。只有这样，才能摸透对方的球路，利于我们抓住对方的弱点，从而对症下药击败对方。

可刚可柔，刚柔并济，攻守有度，转换有方，才是赢球之道。而这一切都依靠灵活的身姿，灵敏的判断，就要像金蛇一样，进退有度，左右有局。让乒乓球场的汗水陪伴我们，随着金蛇起舞，柔韧有余地前行。