<p class="ql-block">在Mürren住三天的hotel是一个很老的旅店，列于瑞士culture hotel，建于19世纪末。大概是伯尔尼少女峰地区最早的旅游酒店之一，尤其在Mürren这个悬崖上的山寨里。店虽老旧，少女三峰Jungfrau、Mönch、 Eiger就在窗外，景色极佳。室内还是百多年前的老派：高房顶、旧式门窗、老地板、简单装饰，用古式铜锁。洗手间不在房内，由同层房间共用，龙头水池设施如旧，可感受百多年前的旅行住宿。</p> <p class="ql-block">今天打算去少女峰山块Jungfrau Motif徒步。因明天离开这里，想起还是先坐缆车上Mürren村后的雪朗峰Schilthorn。</p><p class="ql-block">从缆车往下看，悬崖上的Mürren村如在山谷底。村后的坡上就是前天走过的North Face Trail。步道穿行的山村、牧场、和农舍，如微缩模型。</p> <p class="ql-block">缆车继续升高，越过嶙峋岩石。云后的阳光，将雪山环抱的绿坡牧场映得斑斑点点，更显生机勃勃。</p> <p class="ql-block">雪朗峰高高在上，山形险俊。</p> <p class="ql-block">11:00am，Piz Gloria@雪朗峰顶，海拔2970米。</p> <p class="ql-block">在峰顶的观景台，可观上百座环绕雪山。向南眺望，隐约可看到五天前离开的勃朗峰Mont Blanc。</p> <p class="ql-block">向北，越过近处雪山，是阔大的瑞士高原Swiss Plateau的伯尔尼平原湖泊地区。</p> <p class="ql-block">峰顶的旋转餐厅最适合360度全景观景，可惜我之前沒有预定。</p> <p class="ql-block">雪朗峰Schilthorn以是Bernese Alpine Foreland的最高峰而闻名。另一个更具盛名的原因 — 它是007电影On Her Majesty's Secret Service女王密令(1969年)的主要拍摄地。007电影影响巨大，“<span style="font-size:18px;">女王密令”以在这展现的超高的雪地绝技为人称道, 室内室外都是印象深刻的电影场景和James Bond的身影。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">观景台的底层有个电影拍攝的展厅。</span></p> <p class="ql-block">最令我感兴趣的是体验直升机从Lauterbrunnen Valley沿绝壁升至雪朗顶峰。</p> <p class="ql-block">缆车下行，先在 Birg Station停下。</p> <p class="ql-block">这里有一个正对少女峰的观景台。群峰阵列，蔚然壮观。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">滑翔伞在雪山绿草之间自由翱翔。</span></p> <p class="ql-block">伯尔尼高地少女峰地区是玩滑翔伞Paragliding的圣地，雪朗峰Schilthorn即为滑点之一。据说来少女峰滑翔的都是高手，因为山谷里悬崖峭壁，对控制力要求很高。</p> <p class="ql-block">也有悬壁索道，走玻璃板或钢丝网，任君选择。</p> <p class="ql-block">从Birg回到Mürren，再下两级缆车先至Gimmelwald后至Stechelberg, 就到了谷底。在<span style="font-size:18px;">Stechelberg再坐bus, 到Lauterbrunnen。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">嵌在山谷里的劳特布伦嫩Lauterbrunnen，绿草茵茵。</span>两侧悬崖绝壁，山崖上的瀑布飞流直下，绝壁间的远方是皑皑雪山。<span style="font-size:18px;">一条小路在绿茵中穿过，将散落在山谷里的咖啡色的小屋串在左右，逶迤走向远处的教堂…… 景象祥和，</span>晃如隔世的桃花源。</p> <p class="ql-block">从Lauterbrunnen坐山地火车到站Wengen, 转缆车登上 Männlichen。</p> <p class="ql-block">在缆车站看到一个竞跑终点牌。后来才知道这叫“山羊杯”：在山下Wengen起点站可随时报名，然后从那计时跑上Männlichen山顶。全程4.7公里，上升947米。每位参加者成绩都发表在网上，全年统计后宣布年度冠军。迄今纪录是37分钟55秒。</p> <p class="ql-block">峰顶西面陡峭的坡上，建着一排排斜插在地上的栏杆。我一直疑惑它的用途，后来才知道那是雪崩防护栏Avalanche Barrier。1999年冬<span style="font-size:18px;">阿尔卑斯山因</span>极端降雪量雪崩高达1200多次，山坡下的Wengen部分曾淹沒在雪崩之中。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">峰顶Männlichen Gipfel皇冠台。向南望去，群峰在眼前排开，浩荡巍峨。</span></p> <p class="ql-block">向北望去，隔着Lütschental Valley山谷，正是昨天去的Schynige Platte施尼格山地。山上的火车站、站后的Daube五线谱山清晰可见；石峰Oberberghorn独立于山地间，格外醒目。</p> <p class="ql-block">向东，舒缓的山坡之下，是Grindelwald。</p> <p class="ql-block">艾格峰Eiger雪山之下，步道曲折向前，绕过近处的Tschuggen山之后，就会到达跨在山脊上的Kleine Scheidegg。</p> <p class="ql-block">山上有个巨大的木牛滑梯，如特洛伊木马。</p> <p class="ql-block">沿Männlichen山脊向南望去：少女峰顶云掩面，悬崖巔角旗飘扬。</p> <p class="ql-block">放步在Männlichen步道上走去。白云朵朵，耀眼夺目。起伏的山坡上，散布着几个雪水池塘；蓝天倒映的池塘如蓝宝石，撒落在云影下的草场。</p> <p class="ql-block">江山如画。</p> <p class="ql-block">远方，通往少女峰的火车轨道线，和铁轨上的如廊桥的雪盖，在雪山下婉蜒，隐隐约约。</p> <p class="ql-block">艾格峰Eiger北坡North Face，雄伟的三角崖面凜然在前。</p> <p class="ql-block">前方房子，就到了Kleine Scheidegg。这里是个垭口，<span style="font-size:18px;">Kleine Scheidegg的本意就是小垭口，是山脊上的分水岭：向左下至Grindelwald，向右则下至Lauterbrunnun。1893年在这里修建了世界最长的齿轨铁路Rack Railway, 连接这两个主要的旅游镇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在Kleine Scheidegg，也可乘高山火车</span>Jungfraujoch去海拔3454米的少女约峰，这是在少女峰Jungfrau和僧侣峰Mönch间的山坳，也是欧洲最高火车站。我因三天前刚去了Matterhorn的Paradise Glacier(欧洲最高缆车，海拔3883米), 这次就略过。</p> <p class="ql-block">在Kleine Scheidegg坐火车下山返回Wengen，又再次见到了Alphorn<span style="font-size:18px;">阿尔卑斯长号。</span></p> <p class="ql-block">天色渐晚，山谷腾起的雾与云交混在一起，日光阴翳了下来。</p> <p class="ql-block">饥肠辘辘，正好找到Wengen的一家好评如潮的餐馆Bären。</p> <p class="ql-block">明天，我将离开伯尔尼高地，去瑞士的古城卢塞恩Lucerne。</p> <p class="ql-block">Video Summary</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(草稿2024/09/20，整理2025/01/18）</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2024/09/03 经伦敦转机抵日内瓦，火车下午到Bern。住 Am Pavillon。</p><p class="ql-block">2024/09/04 上午去Murten; 下午到达Lausanne，之后去Chateau de Chillon。晚City Walk Lausanne。住 Aquatis Hotel*。</p><p class="ql-block">2024/09/05 参观Olympic Museum at Lausanne; 火车经Martigny进入法国, 抵达 Les Houches, 晚Chamonix。住RockyPop Chamonix-Les Houches*。</p><p class="ql-block">2024/09/06 TMB 第一天。法国 Les Houches - 法国 Les Contamines，路程23km 9hr30min，攀升5100ft 步数40.3k。住Gite les Mélèzes*。</p><p class="ql-block">2024/09/07 TMB 第二天。法国 Les Contamines - 法国 Refuges des Prés，路程8km 3hr20min，攀升2200ft 步数15.9k。住Refuges des Pres*。</p><p class="ql-block">2024/09/08 TMB 第三天。法国 Refuges des Pres - 法国 Chapieux，路程12km 5hr45min，攀升2400ft 步数22.0k。住Refuge de la Nova。</p><p class="ql-block">2024/09/09 TMB 第四天。法国 Chapieux - 意大利 Refugio Le Randonneur，路程27km 10hr30min，攀升5100ft 步数43.0k。住Refugio Le Randonneur*。</p><p class="ql-block">2024/09/10 TMB 第五天。意大利 Refugio Le Randonneur - 意大利 Rifugio Bertone，路程11km 4hr45min，攀升2600ft 步数19.7k。住Rifugio Bertone*。</p><p class="ql-block">2024/09/11 TMB 第六天。意大利 Rifugio Bertone - 瑞士 Alpage de La Peule，路程24km 9hr15min，攀升5900ft 步数34.5k。住Alpage de La Peule。</p><p class="ql-block">2024/09/12 TMB 第七天。瑞士 Alpage de La Peule - 瑞士 Champex-Lac, 路程28km 8hr，攀升2300ft 步数42.2。住 Gite Bon Abri*。</p><p class="ql-block">2024/09/13 TMB 第八天。瑞士 Gite Bon Abri - 法国 Les Ecuries de Charamillon，路程24km 9hr，攀升6000ft 步数38.0k。住Les Ecuries de Charamillon。</p><p class="ql-block">2024/09/14 TMB 第九天。法国 Les Ecuries de Charamillon - 法国 Refuge de la Flegere，路程13.5km 9hr，攀升3500ft 步数29.1k。住Refuge de la Flegere。</p><p class="ql-block">2024/09/15 TMB 第十天。法国 Refuge de la Flegere - 法国 Les Houches，路程17.5km 8.5hr，攀升2600ft 步数40.3k。住Les Campanules*。</p><p class="ql-block">2024/09/16 Zermatt 第一天。Les Houches火车到Zermatt；下午Cogwheel train to Gornergrat。hiking Gornergrat - Rotenboden - Riffelberg。步数16.8k。住Hotel Weisshorn。</p><p class="ql-block">2024/09/17 Zermatt 第二天。缆车至Schwarzsee，hiking Matterhorn trail，Schwarzsee to Furi; Matterhorn Glacier Paradise。步数19.6k。住Hotel Weisshorn。</p><p class="ql-block">2024/09/18 Berner Oberland 第一天。Zermatt到Mürren; 下午 hike North Face Trail。步数15.5k。住Hotel Regina*，Mürren。</p><p class="ql-block">2024/09/19 Berner Oberland 第二天。hike Schynige Platte Panoramic Trail。步数15.5k。住Hotel Regina*，Mürren。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2024/09/20 Berner Oberland 第三天。</span>Schilthorn；<span style="font-size:18px;">hike </span>Panorama Trail: Männlichen - KleineScheidegg。<span style="font-size:18px;">步数19.2k。住Hotel Regina*，Mürren。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(*worth staying again)</p>