<p class="ql-block">晨起慢跑意趣长，四十五分至一小时阳。</p><p class="ql-block">低心率跑无损伤，超慢节奏步履强。</p><p class="ql-block">晨光熹微路渐亮，微风拂面心欢畅。</p><p class="ql-block">脚下步伐轻如燕，身姿舒展迎曙光。</p><p class="ql-block">呼吸均匀气顺畅，慢跑之中寻安康。</p><p class="ql-block">不求速成求长久，低心率跑岁月长。</p><p class="ql-block">超慢晨跑无伤身，健康之路步步量。</p>