品读“日常”集锦（十七）

元超

　　习惯，是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等。所谓好习惯，就是良好的、使人受益的习惯。拥有一个好习惯，就意味着拥有一个成功的人生。好习惯能够成就我们的一生，无论学习还是生活，做人或者处世。习惯以一种顽强的姿态，干预着我们生活中的细枝末节，从而主宰着我们的人生。

　　很多时候拉开人与人之间差距的，往往不是谁懂的道理多，而是谁拥有好习惯。早睡早起的人，能收获好气色和好身体；热爱读书的人,会获得更多的知识与感悟；持续学习的人，会触及更大更丰富的世界。把学懂的道理不断去实践调整，变成适合自己的好习惯。这些习惯会在日复一日中，让人发生翻天覆地的变化。

　　良好习惯让人终生受益，好习惯的养成始于规律作息。能够规律生活的人，才能掌控好自己的人生。作息规律，不仅有利于身心健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态，是对自己最好的善待。当我们把规律作息溶入到生活里，也能把平凡的日子过得有滋有味。

　　保持乐观心态，活出坦然人生。拥有乐观心态的人，在生活中更容易呈现出积极和热情的一面。无论遇到什么样的困难，乐观的人都会以积极的心态去面对，想尽办法去解决问题。这样的人遇事不慌，活得有滋有味。一个人不可能每天都遇到太阳，但可以拥有一颗太阳般的心。做一个阳光的人，温暖自己，照亮他人。

　　认真对待一日三餐，是对生活负责，也是对自己负责。越是忙碌的时候，越是心情不好的时候，越要好好吃饭。按时给身体补充充足的能量，胃里舒服了，人也会更舒心。学会照顾好自己，从善待自己的胃开始；充满幸福感的生活，就藏在一餐一饭中。养成健康饮食习惯，按时吃饭，认真生活，把日子过得热气腾腾。

　　学习是成就一切的根本。学习应作为人生的常态，成为每个人一生的习惯。为人要始终保持求知欲和好奇心，不断开拓视野、提升自我，才能真正拥有过硬的实力。只有持续学习，才能终身成长，从而更好地应对未来的挑战。一个人只有持续学习、保持开放心态，才会拥有应对变化的底气，才能不断遇见更好的自己。

　　健身是一项运动，更是一种对生活的态度。重要的不是通过健身拥有多好的身材和颜值，而是渴望改变自己的决心，是对健康、对高品质生活的向往和追求。生活的态度，反映了不同的生活境界。根据自身状况，选择适合自己并喜欢的运动健身项目，从习惯养成开始，长期坚持下去，运动和不运动差的是一整个人生。

　　人生的路，越走越顺；抬起的脚，越走越稳。在变老的路上，我们增长的是年龄，不变的是心态。要善待慢慢变老的自己，用乐观的心态面对生活，用宽阔的心胸善待他人。懂得看淡过往，看浅感情，该珍惜的加倍珍惜，该遗忘的不要惦记，尽量跟随内心，去做想做的事，去看想看的风景，努力活成自己喜欢的样子。

撰文：元超

视频：元超

音乐：走好这人生路