<p class="ql-block ql-indent-1">今天没有空看书，于是闲暇之际看了共读群伙伴们的分享，收获满满！</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.给自己一些独处的时间，或者安静地听一首音乐或看一段自己喜欢的视频或者找到空隙闭目养神，哪怕只有三五分钟,这些都是阖。就是把能量收回来，静能养心！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2.我们的思维其实是一套程序，有时候会变成病毒程序。容易累、客易失眠的人，他会关不掉某些程序，想停，但是停不下来。这时就需要有意识地训练，在你不需要全神贯注做一件事情的时候，提醒自己跳出来一小会儿，闭眼静心一会儿，随时觉察反观自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让自己静一静，今天就写这么多好了！</p>