建水县武术协会举办杨氏28式太极扇公益培训班

如意

为进一步做好国家体育总局新编杨氏28式太极扇的普及推广工作，2025年1月8日至13日，建水县武术协会在建水奥城武术健身气功站点举办杨氏28式太极扇公益教学培训班。来自建水老年大学、建水县老体协及奥城武术班的部分太极爱好者共计60余人参加了此次为期6天的学习培训。

此次培训教师由建水县武术协会会长张菊花（一级社会体育指导员、中国武术五段）担任，建水县武术协会办公室主任李苏云（一级社会体育指导员、中国武术三段）担任助教。

培训前，张菊花会长将杨氏28式太极扇全套动作作了精彩展示。

张老师行云流水般的姿态令广大学员佩服。

每一次的挥扇、架扇、旋转、开合，仿佛清风一样。

杨氏28式太极扇起源于杨氏太极拳，是太极拳与扇子器械相结合的独特武术形式。这套扇子套路融合了太极拳的精髓与扇子的轻巧灵活，是一套武术健身运动，集体演练具有很强的观赏性和艺术性，自推广以来，杨氏28式太极扇因其独特的魅力和广泛的健身效果，受到了广大太极拳、扇爱好者的欢迎。

杨氏28式太极扇以简洁流畅的动作和刚柔并济的特点著称。其动作设计连贯圆活，注重内外兼修，强调意念引导与呼吸配合。在风格上，它既有太极拳的沉稳内敛，又不失扇子的潇洒飘逸。

培训教师张菊花会长，不厌其烦，一招一式认真讲解，耐心指导，反复示范，深受广大学员的高度赞赏。

培训中，张老师耐心讲解，个別辅导，帮助学员纠正动作，带领学员一遍又一遍的练习，从不同角度反复演示同一个动作。

杨氏28式太极扇不仅动作优美，而且有显著的健身功效。首先，它能夠锻炼身体的平衡性、协调性和灵活性。扇子的挥舞需要全身各部位的协调配合，挥舞动作能夠有效锻炼肌肉力量，增强体质。其次，练习杨氏28式太极扇还能提高心肺功能，促进血液循环，缓解压力和焦虑情绪，达到身心和谐的状态。长期坚持练习，不仅能夠改善身体状况，还能提升气质和修养。

学员们不怕苦和累，严格要求自已，对每个动作精益求精。

培训让学员们充分活动筋骨，陶冶情操，愉悦身心，真正实现了“老有所学，老有所乐”！

培训结束，张老师作了深刻细致的总结，并对个别难度较大的动作一一作了讲解。

通过全体学员6天早晨的不懈努力，培训工作取得了圆满成功。

此次培训，广大学员不仅熟练掌握了太极扇的完整套路，更多的是从张老师身上学到了坚韧、顽强的拼搏精神，培训结束，全体学员带着对太极的热爱和坚持，将杨氏28式太极扇广为传播，让更多的人领略到传统武术的独特魅力，感受全民健身的蓬勃力量。今后，建水县武术协会将继续致力于推广普及太极拳运动，为建水全民健身和全民健康高度融合发展贡献力量。