走进长轻，走进健康，才有你的幸福！

黄志雄一生铭记军魂永在的軍人

走进长轻，走进健康，才有你的幸福！

在2024年度深圳企业军转干部体检的过程中，我的体检结果与往年不同，出现了种种指标的不正常，意味着身体状况在快速走下陂路了，考慮到我当年在岗时曾主管参与过安全管理方面的工作，而且让企业近几十年来重大安全生产、火灾、人员伤害事故为零，个人也曾經获得过数十次的市区安全管理先进个人称号，有个军地专门为退役軍人和地方相关人员联办的医院让我挂床住院几个月进行食疗康复，此时有朋友介紹让我走进了长轻，让我感受到了长轻的独特之处。

“走进长轻走进健康才有你的幸福”这句话传递了一种积极的生活理念，即通过保持身体健康和体型轻盈，可以提升个人的幸福感。

长轻：这里的“长轻”可以理解为追求身体健康和体型轻盈，既包括身体健康，也包括体重管理。

健康：健康是幸福生活的基础，没有健康，其他幸福都是空谈。

幸福：这是生活的最终目标，通过健康和轻盈的生活状态来实现。

健康生活的重要性：健康的生活方式不仅能够提高生活质量，还能增强工作效率，减少疾病风险。

体重管理：合理控制体重是保持健康的关键，适当的运动和均衡的饮食是实现这一目标的有效途径。

幸福感提升：通过保持长轻和健康，人们可以更加自信，享受生活带来的乐趣，从而提升幸福感。

AI的辅助作用：提供健康饮食建议、运动计划、体重管理工具等信息，帮助大家实现健康生活的目标。总之，追求长轻与健康，确实是实现个人幸福的重要途径。让我们一起努力，用科学的方法和积极的态度，走向健康幸福的生活。

长轻，成立于2021年，是一家专注于通过营养科学守护健康的服务品牌。长轻设立有专业营养食疗服务团队，以营养科学为核心，以膳食营养和生活方式干预为手段，预防、改善肥胖慢病。业务包括互联网医院、营养食疗以及线上优选商城和线下中式健康轻食餐厅，致力于打造全方位营养健康管理服务体系。

长轻营养食疗是长轻集团核心业务板块，基于长轻互联网医院的专业能力，专注于通过营养食疗激发人体自愈力，以无伤害的方式从根源上改善健康问题。长轻营养食疗已经累计为60万+客户提供健康指导或调理服务，覆盖全国各大城市。其服务内容以营养科学为核心，根据世界卫生组织健康基石理论开创健康管理新模式，采用生活方式干预指导，不打针、不吃药、不吃代餐、不节食 、不依赖运动，通过帮助客户在饮食 、运动、睡眠、心理四大维度养成健康的生活方式，远离肥胖慢病。定制营养食疗方案长轻客户的专属健康方案，从身体的细胞层、代谢层、器官层、系统层出发，制定营养食谱，通过将各种食材的搭配组合，让身体更有活力。辅助健康生活方式养成通过国际前沿的认知行为理论，每周通过社群直播、营养师直播帮助建立正确的认知，同时社群内制定每周主题任务挑战，从而帮助养成健康的生活方式。日常饮食分析指导营养师根据学员的饮食情况，从食材选择、搭配比例、营养功能等多角度进行专业饮食分析，给学员合理有效的饮食建议，帮助通过营养科学守护健康。专业身体健康评估全面了解客户的身体健康状况，对饮食、运动、睡眠、心理四大方面进行健康评估，出具专业健康报告。营养师专属服务专业营养师根据客户的身体情况，制定饮食方案，并每日饮食跟踪指导，定期跟踪身体数据指标，根据客户的各项指标动态调整方案，进行身体健康管理。健康管理社群通过有趣的社群活动，营造健康生活的氛围，让大家互相分享、互相鼓励，一起变瘦、变美、变健康。

核心技术4816营养食疗体系长轻营养食疗组建以注册营养师、

临床营养师、知名三甲医院医生为核心的营养食疗研究中心，李宁教授作为首席专家顾问，汇聚上百位具有多年营养食疗实践经验的营养师，开创出"4816营养食疗体系"。营养食疗5S服务体系深度策划服务：全面评估与风险筛查 高端定制服务：定制科学的专属方案 全程陪伴服务：帮助客户高质量执行 完善保障服务：用机制保障服务效果 长期增值服务：持续的提供健康服务。保障方案的科学性和人性化：通过健康评估深度了解客户的个体化特征、健康现状，有针对性的找到问题根源，并制定改善目标；同时进行家庭生活调查，全面了解客户所处生活环境、家庭成员的日常习惯，保障方案不仅符合客户的需求，同时也尽可能符合家庭生活习惯，减少对家庭正常饮食生活的影响。 方案的制定，需要服务团队小组内充分讨论沟通后确定，并由营养食疗中心专家做最终审核才能开具。这其中，参与制定方案的所有营养师都会对方案内容负责，都可以追溯具体责任人，充分保障方案在多重审校和监督下，保证质量。关注客户体验和改善效果：进入调理营后，营养师全程陪伴式服务，全程跟踪、随时反馈，并根据数字化的健康数据分析，动态调整方案。在营客户，除了健康调理外，也将获得持续的营养知识学习，甚至可以成为家庭的营养师，终身为自己为家人提供营养指导。每个客户会由多位营养师共同服务，并设置服务质量监督员以及客户评价系统，定时复盘，以及强制的反馈机制。保障服务的持续性：每一位来过长轻的客户，都可以获得持续服务，结营后持续免费咨询和持续知识分享，客户可以通过学习掌握系统的营养知识。营养师也会对家庭进行回访，对家庭饮食习惯给予指导建议。

企业使命：陪伴10亿人养成健康的生活方式远离肥胖慢病，让生活更美好

企业理念：追求简单，追求效率，追求胜利，追求共赢，追求伟大发展历程。

2021年4月，长轻瘦身在北京正式成立2021年10月，线下健康餐厅品牌“长小轻”成立2022年3月，长轻瘦身更名为长轻健康2022年4月，长轻互联网医院成立2022年4月 前首都医科大学附属北京佑安医院院长李宁院长担任专家顾问团领队2022年7月，首次确认客户“风险评级”体系2022年12月，累计服务人数突破30万客。

健康的生活会让我们生命的长度和宽度都得到有力拓展。长轻营养食疗服务就是一种帮助人们扩展生命的长和宽的健康生活方式，正因如此近年来长轻营养食疗备受人们关注。 首先，长轻营养食疗服务是一种通过合理的饮食来改善身体健康的方法。它并非一种没有科学根据的疗法，而是基于被诺贝尔奖认证过的“细胞自噬”原理。通过合理搭配食材，摄取足够的营养物质，对不同食物营养的合理搭配来帮助用户让身体保持健康，提高免疫力，疗愈慢性病。这种服务是建立在严谨的科学研究基础上的，而非凭空臆想。 其次，长轻营养食疗服务并非一蹴而就的疗法，而是需要长期坚持的生活方式。短期的食疗服务并不能达到让人们满意的效果，健康是一个长期的积累过程。只有坚持合理的饮食习惯，才能真正达成瘦身和恢复健康的效果。因此，有些人对营养食疗服务的质疑可能是因为他们期望过高，没有意识到这是一个需要长期坚持的生活方式。此外，长轻营养食疗服务并不是一种单一膳食疗法，它需要与其他健康生活方式相结合，才能发挥最大的效果。适当的运动、良好的睡眠、减少心理压力等都是保持健康，实现瘦身的重要因素。因此，对于那些认为长轻营养食疗服务可能是骗局的人来说，他们可能是因为没有意识到长轻营养食疗是一个综合因素共同作用的结果，而非单一因素的作用。 最后，长轻营养食疗服务并非只针对老年人，而是适用于所有年龄段的人群。无论是年轻人还是老年人，都可以通过合理的饮食来改善自己的健康状况。因此，有些人认为长轻营养食疗服务是一场针对老年人的骗局，这绝对是一种误解 综上所述，长轻营养食疗服务并不是骗局，而是一种通过合理的饮食来改善健康的科学方法。它需要长期坚持，需要与其他健康生活方式相结合，适用于所有年龄段的人群。因此，我们可以摒弃对长轻营养食疗服务的疑虑，去尝试一下这种健康的生活方式，健康会在不知不觉间来到我们身边。在当今社会，随着肥胖、慢性病等健康问题的日益严峻，人们对健康管理的需求愈发迫切。然而，当一种名为“营养食疗”的新型健康管理服务横空出世时，不少人却因其新颖性而心生疑虑，甚至有人将长轻营养食疗与骗局相联系。但实际上，长轻营养食疗不仅不是骗局，更是营养食疗行业的领头企业，为无数追求健康的人们带来了福音。

长轻，作为国内知名且营养师规模最大的营养食疗企业，它开创了营养食疗这一新兴的健康管理模式。在现代营养科学的指导下，长轻深入研究食物成分，根据客户的不同情况制定针对性的饮食结构和食材搭配。这种个性化的营养食疗方案，旨在帮助客户补充人体必需的营养素，激发人体自身的自愈力，从根源上解决肥胖和慢性病问题。

面对社会上对营养食疗的种种误解和疑虑，长轻以实际行动作出了回应。在进入调理营后，长轻会通过健康评估深入了解客户的健康现状，找到问题根源，并制定针对性的改善方案。随后，长轻的营养师会通过微信小程序与客户进行互动，及时监督、督促和反馈方案的执行情况，还会根据个人变化适当微调方案。这种全程跟踪、个性化服务的模式，确保了营养食疗方案的有效性和客户的满意度。

据北京营养师协会针对长轻营养食疗系统方案的效果评价报告显示，长轻营养食疗服务过的人群中，有80%以上的参与者体重可以减少10%～30%不等，超过98%的客户对其瘦身效果感到满意。这一数据无疑是对长轻瘦身效果的最好证明。

值得一提的是，长轻的健康管理服务不仅面向肥胖人群，更关注“六高”人群——高体重、高内脂、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等慢性病高风险人群。在快节奏的社会下，不良生活方式和饮食习惯日益普遍，而长轻的营养食疗方案正是以一种不打针、不吃药、不代餐，也无需开刀动手术的方式，从根源上解决这些健康问题。

为了确保营养食疗方案的科学性和有效性，长轻不仅拥有以营养科学和细胞自噬理论为理论基石的“4816营养食疗方案”，还搭建了由资深营养师、知名三甲医院医生组成的完善系统的5S服务体系。此外，长轻还利用智能高效的线上服务平台，与客户进行紧密沟通，保障实时服务，免除了线下沟通所带来的种种不便和弊病。

走进了长轻，就走进了健康，我用长轻的方法来安排三餐，竟然得到了想不到的结果，体重下降了近十斤，头不昏，眼不花了，一切状况向好的方向发展，相信会一天比一天更好！