沿秦淮河畔健步行走

卫欣

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美篇号：4901649

早上从家出发，沐浴着冬日的阳光，走过清水塘公园，再沿着外秦淮河健身步道，经过节制闸秦淮水博苑，穿越明城墙武定门，走进健康主题公园。离开健康主题公园，在上午10:00之前白鹭洲公园免费时间段，从南门进入白鹭洲公园，然后出东门，经过东水关遗址公门，再走回家。这一趟行走，是我健身锻炼行走的大环线。

清水塘公园，冬季的水面荷叶全部被清理干净，水中小岛的一片树木，树叶渐渐焦黄。水边的冬草在阳光的照耀下泛出金光，小鸟在没有树叶的树枝上啄食果子。

在秦淮河节制闸水博苑附近的健身步道场所，一大排鸟笼挂在树枝上，鸟儿在阳光的照耀下欢快鸣唱，溜鸟的人们此时聚在一起打起了扑克牌。这个场所，是自发形成的溜鸟地，只要是阳光灿烂的好日子，一年四季都是爱鸟人的遛鸟场所。

明城墙武定门披上了节日的盛装，大型对联上撰写着：

崇文尚武铸强军，淬以精神，锻之体魄。

逐梦争春歌盛世，航瞻北斗，剑亮东风。

这副对联是南京市举办2025年迎新春城门挂对联活动评比中获奖作品。

走过城门，就进入健康主题公园。

健康主题公园里呈现出一派火热的晨练景象。俯卧练滚轮、铁壶练臂膀、单杠大回转，这些运动锻炼全都是体力活，强身健体有力量。

在体育公园里还能听到噼里啪啦的犹如鞭炮声音，原来是锻炼软鞭的人挥动鞭子打出来的声响。舞剑的人们动作潇洒流畅。在运动场上，一群人踢毽子也把毽子踢出了新花样。

走进白鹭洲公园，赞美秦淮上元灯会以及元宵节的名家诗词排列成行，把白鹭洲公园装扮的喜气洋洋。十里灯会夜金陵、内桥明月游上元。一排排彩灯，一座座大型灯组，身临其境，如游仙境。

不仅仅有鲤鱼跃龙门，连史书传说沈万三的聚宝盆也制成了大型灯组，呈现在白鹭洲公园。每天在上午10点之前免费时间段，不仅仅是附近的居民到白鹭洲公园休闲散步，也有许多外地游客在这个时间段到白鹭洲公园浏览美景。

离开白鹭洲公园在返回家的路上经过东水关遗址公园，公园里也很热闹，在音乐的伴奏下跳健身舞的，大人推着小车带着孩子休闲散步晒太阳，外地游客到东水关遗址公园寻觅古桥、古城、古水关的明代建筑物。

在冬日阳光下的这一趟健步走，还真的走出汗了。