【荷声嘹亮】打卡遇“劲敌”

聂拥军

最近，学校组织了线上体育锻炼打卡活动，让孩子们的假期活力满满。

每天，他们跟着视频里的教练，有模有样地做起各种运动。在打卡的过程中，学生深切感受到运动带来的快乐。看到自己的打卡记录一天天增加，满满的成就感油然而生。

在参加挑战活动中，小记者们也用文字把自己的感受进行了记录。让我们听一听他们是怎么说的吧。

跳绳“逆袭”大作战

寒假，本以为能尽情撒欢，没想到体育老师“大手一挥”，让我们在体智云APP上每天完成9项体育活动。这其中，看似平平无奇的“300个跳绳”，却成了我寒假的“头号劲敌”。

起初，我那叫一个自信满满，心里想着：“300 个跳绳？小意思，分分钟拿下！” 可现实却给了我狠狠一击。跳到 150 个左右，我就像被抽走了筋骨，累得瘫倒在地。休息会儿再战，结果这回100个就气喘吁吁，几次尝试后，我差点 “原地爆炸”，直呼：“这 300 个跳绳，简直是‘恶魔’的考验！”

回到家，我像只斗败的公鸡，愁眉苦脸。突然，我脑袋里灵光一闪，想出个“妙招”—— 把300个跳绳分段跳，来个“变速跳绳法”。前150个慢慢悠悠，保存体力；中间 100 个加快节奏；最后50个全力冲刺。

傍晚，我开启了“疯狂实验”。一开始，4 分钟才跳完300个，经过一次次尝试，终于能3分钟搞定。可2分钟这个目标，却像天边的星星，遥不可及。我反复看回放，眼睛瞪得像铜铃，终于发现问题出在最后冲刺太着急，老是中断。

于是，我调整策略，再次挑战。这一次，我像个训练有素的战士，按照节奏，不慌不忙。当终于在不到2分钟内跳完300个时，我兴奋得差点原地起飞。

回顾这次挑战，心情那叫一个跌宕起伏。兴奋是因为我靠智慧和毅力战胜了难题，紧张则是每次尝试新方法，都怕 “翻车”。不过，好在努力没白费，我成功完成了这场跳绳 “逆袭”大作战！

红通社滨河学校记者站 信诺丞

打卡遇“劲敌”

期盼已久的寒假终于来啦，我就像一只挣脱束缚的小鸟，迫不及待地想在这悠闲时光里好好放松。每天能窝在厚厚的棉被里，静静聆听风吹雪落的声音，别提多惬意了。

不过，寒假虽说是放松的好时机，学校可没让我们彻底 “放飞”。除了纸质寒假作业，还要求每天体育锻炼打卡，要在体智云APP上参加跳绳运动：有1分钟速度赛，还有300 个跳绳的积分赛。

看到这要求，我心里那叫一个暗喜。我本身就喜欢运动，每次酣畅淋漓地运动完，兴奋感就会涌上心头，大概是多巴胺在作祟。但更让我开心的是，这下我可有了名正言顺拿手机的理由，能趁机刷会儿短视频啦。爸爸妈妈总限制我玩手机，这下他们可没话说咯。

可真正开始打卡，我才发现事情远没我想得那么简单。1分钟速度跳绳，我拼了老命，累得气喘吁吁，跳了两百零几个，自我感觉还不错。结果打开排名一看，瞬间像被泼了盆冷水——居然排到三十几名，和第一名差了七十几个呢！这差距，让我明白自己还得加把劲。

好不容易完成速度赛，还有积分赛等着我。得坚持跳够六百个，才能挣到两积分，为集体荣誉出份力。这一轮下来，我累得双腿发软，胳膊酸痛，哪还有心思看手机。

此刻，我满心纠结。原本满心期待借着打卡玩手机，可现实是完成打卡任务就耗尽了我全部精力，根本没时间浪费在手机上。但我也清楚，体育锻炼打卡的目的，是为了让我们强身健体，培养意志。至于手机，还是得适度使用，绝不能沉迷。看来，这个寒假，我得专心投入运动，让“运动不停歇，快乐无极限”不再只是句口号。

红通社滨河学校记者站 肖艺鑫

逆袭之旅

寒假的阳光轻柔地洒在窗前，我慵懒地从被窝里爬出来，虽说考试成绩惨不忍睹，但我暗下决心，不能让身体也“堕落”，得在这寒假把跳绳练起来。

一开始，我对这体育锻炼其实是满心抵触的。以前心血来潮跳几下，就幻想能像学校的跳绳高手那样轻松连跳几十下。可现实立马给了我“当头一棒”，刚跳几下，绳子就像跟我有仇似的缠住脚，差点把我绊倒，没一会儿就累得气喘吁吁，胳膊酸痛得抬不起来。我心里直抱怨：这破跳绳，看着容易，咋这么折磨人！

然而，我不甘心就这么被打败。第二天，我强忍着抵触情绪继续尝试。认真回忆老师讲的技巧后，我满怀信心地跳起来。虽说还是状况百出，但比第一天有了进步，这让我心里燃起了一丝希望。

接下来的日子，练习并非一帆风顺。寒冷的天气让我无数次想在被窝里睡懒觉，小腿的酸痛也时刻考验着我。每次想放弃时，我就给自己打气。就这样，咬着牙坚持了下来。

随着一天天过去，奇迹发生了。我跳绳越来越顺，速度也越来越快。从最初只能断断续续跳十几个，到后来一口气能跳上百个。那种从失败走向成功的喜悦，如同温暖的炉火，驱散了之前所有的抵触与疲惫。

有一次和小伙伴比赛跳绳，我轻松夺冠。看着他们惊讶又羡慕的眼神，我心里乐开了花，自豪感油然而生。

回想起寒假跳绳的经历，从最初的抵触，到失败时的沮丧，再到尝试方法后的期待，直至最后战胜小伙伴的喜悦与自豪，心情可谓是一波三折。但也正是这段经历，让我明白坚持的力量。以后面对任何挑战，我都不会再害怕，因为我知道，只要坚持，就能迎来胜利的曙光。

红通社滨河学校记者站 陈圻