真的不咳嗽了，喉咙也不痒了，躺下也不咳了，没想到止咳真的好！

红尘小狐

真的不咳嗽了，喉咙也不痒了，躺下也不咳了，没想到止咳真的好！

老话讲：“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜可是好东西，在民间还具有小人参的称号，并且有着消食、消炎、止咳、促进消化和抗氧化，生津润燥等作用。

尤其是在冬季，天干物燥，大家总是容易咳嗽，很多朋友，第一时间就会想到喝萝卜水。

萝卜是“天然的消炎药”，白萝卜性属寒凉，煮水喝可用于肺热所致的咳嗽、以及口干有黄痰。

今天给大家分享几种白萝卜食疗的小妙招。

01

白萝卜雪梨水

第一个就是我们常见的排痰止咳的白萝卜雪梨水，适合痰多，无痰的朋友。

准备食材：白萝卜15克、雪梨50克

制作方法：

1、准备白萝卜洗干净切成块，雪梨洗干净切成块。

2、把白萝卜块喝雪梨块放进锅中，锅中放适量的水，大火煮开，再调中火炖煮15分钟即可。

02

白萝卜生姜水

白萝卜生姜水适合风寒感冒，流清鼻涕，咳嗽的朋友。

准备食材：白萝卜6片，生姜3片，大枣3颗

制作方法：

1、锅中放适量的清水，再切6片白萝卜和3片生姜，大枣，放到锅中，大火将水烧开，再改成中小火慢煮15分钟，喝的时候再放一点蜂蜜即可。

03

白萝卜陈皮水

白萝卜陈皮水适合积食内热，容易肚子胀，喉咙有痰的朋友。

准备食材：白萝卜250克、陈皮3克

制作方法：

1、准备250克的白萝卜洗干净切块，在准备3克的陈皮，锅中放适量的清水竹20分钟即可，也可以放适量的黄冰糖，这样更好喝一点。

04

白萝卜山药粥

白萝卜山药粥帮助消化，健脾胃，适合脾虚容易积食的朋友。

准备食材：白萝卜250克、山药10克、小米50克

制作方的：

山药去皮切成小块，白萝卜洗干净切成小块，小米洗干净，所有食材放进锅中，一起煮到软烂，要把小米的米油熬煮出来，一起喝。

05

白萝卜、生姜、葱须水

白萝卜、生姜、葱须水俗称“三通水”，适合风寒咳嗽，流清鼻涕的朋友。

准备食材：白萝卜8片、生姜3片、葱须2段。

制作方法：

切好的白萝卜、生姜片、葱段放到锅中加适量的水煮沸，调小火慢煮30分钟，趁热喝。

06

白萝卜皮、雪梨皮水

白萝卜皮加雪梨皮煮水适合痰多咳嗽，可以排痰止咳。

准备食材：1个白萝卜的皮加上2个雪梨的皮，放进锅中煮沸，再调小火慢煮20分钟即可。

07

白萝卜根、白菜根、香菜根、大葱根

白萝卜根、白菜根、香菜根、大葱根，俗称“四根汤”，四根汤可以预防感冒。

准备食材：1个萝卜根，1个大葱根，2颗香菜根，1个白菜根。

制作方法：

白萝卜根、白菜根、香菜根、大葱根，洗干净切下来，放进锅中加适量的清水，大火煮开，调中火煮15分钟，小孩子喝再放少量的冰糖。

08

清煮白萝卜

清煮白萝卜水适合干咳，无痰，咽干少痰的人。

准备食材：白萝卜、蜂蜜。

制作方法：准备适量的白萝卜切片，放到锅中加适量的水煮15-20分钟即可，喝的时候可以加1勺蜂蜜。